Ensalada de Tabulé de Quinua

Name: Ensalada de Tabulé de Quinua
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pepino, cortado en cubitos; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. comino, tostado y molido (opcional); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebollas verdes, picadas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 chalota, rallada o picada; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas menta picada; 2 (invierno) aceite de oliva virgen extra; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil picado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas quinua, enjuagada; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta al gusto; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomate, cortado en cubitos; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la ensalada de Tabulé de Quinua. Una porción contiene 240 calorías, 7g de proteína, y 10g de grasa. Esta receta vegana y sin gluten sirve 4 y cuesta $1.18 por porción. Esta receta es típica de la cocina oriental de middl. 20506 personas quedaron impresionadas con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Ve a la tienda y compra pepino, perejil, sal y pimienta, y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 100%. Esta partitura es espectacular. Tratar Ensalada de Tabulé de Quinua, Ensalada de Tabulé de Quinua, y Ensalada de Tabulé de Quinua para recetas similares.

Instrucciones

Hierva el agua y la quinua, reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que la quinua esté tierna y el líquido se haya absorbido, unos 17-20 minutos y deje enfriar.

Ingredientes que necesitarás

Quinua