Ensalada de Frijoles Blancos con Higos a la Parrilla

Ensalada de Frijoles Blancos con Higos a la Parrilla
La ensalada de frijoles blancos con higos a la parrilla podría ser la guarnición que está buscando. Para $3.94 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 21g de proteína, 29g de grasa y un total de 549 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Es traído a usted por Foodnetwork. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 8 dirían que dio en el clavo. Si tiene jugo de limón, frijoles cannellini, ajo y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Con una espátula puntuación de 67% este plato es bueno. Recetas similares incluyen Ensalada de Frijoles Blancos con Higos a la Parrilla, Brochetas de Camarones a la Parrilla sobre Ensalada de Frijoles Blancos, y Ensalada de Atún a la Parrilla con Frijoles Blancos y Cebolla Carbonizada.

Instrucciones

1
Precalienta la parrilla a fuego alto.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
2
En un tazón grande para servir, agregue los frijoles, las cebollas, el ajo, los tomates y el jugo de limón.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
TomateTomate
AjoAjo
CebollaCebolla
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Agregue 2 cucharadas de aceite de oliva y mezcle. Cubra con envoltura de plástico y refrigere hasta que se enfríe.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
4
En una sartén grande cubierta con la 1 cucharada restante de aceite de oliva, agregue la panceta. Revuelva y revuelva hasta que esté crujiente y dorado, aproximadamente de 3 a 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
PancetaPanceta
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Retirar de la sartén a un plato forrado con papel toalla y reservar.
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
SarténSartén
6
Agregue los higos a un tazón pequeño y agregue sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
HigoHigo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Rocíe con aceite de oliva y mezcle.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
8
Coloque los higos en la parrilla caliente y cocine hasta que se logre un buen carbón, aproximadamente de 1 a 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
HigoHigo
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
9
Retire el tazón con los frijoles de la nevera.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
TazónTazón
10
Agregue el queso azul, la panceta, el perejil, el tomillo y los higos. Mezcle para combinar y servir.
Ingredientes que necesitarás
Queso AzulQueso Azul
PancetaPanceta
PerejilPerejil
TomilloTomillo
HigoHigo
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud17
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