Ensalada de Berenjena Asada (Baingan Bharta)

Ensalada de Berenjena Asada (Baingan Bharta)
Necesita un plato principal vegetariano y sin gluten? La ensalada de berenjena asada (Baingan Bharta) podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.72 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 8g de grasa y un total de 195 calorías. Ve a la tienda y compra hojas y tallos de cilantro, aceite de maní, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de cacahuete, puede seguir este plato principal con el Galletas de Caramelo de Cacahuete Saladas como postre. 38 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 25 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 71%, que es sólido. Similar recetas Ensalada de Berenjena Asada (Baingan Bharta), Curry de Tomate y Berenjena Asado (Baingan Bharta), y Baingan Bharta (Berenjena Asada Picante Con Tomates, Cilantro.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 500 grados F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Forrar una bandeja para hornear con papel de aluminio. Haga 3 barras en cada berenjena, de arriba a la cola, igualmente distanciadas alrededor de la berenjena. Frota las berenjenas con un poco de aceite de cacahuete. Colóquelos en la bandeja para hornear y áselos hasta que estén suaves hasta el centro y la piel esté marrón, aproximadamente 45 minutos, girando la sartén y volteando las berenjenas a la mitad.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CacahueteAceite De Cacahuete
BerenjenasBerenjenas
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Papel De AluminioPapel De Aluminio
SarténSartén
3
Retirar del horno y enfriar.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
4
Una vez fría, pelar la berenjena. Corta la carne hasta que esté relativamente suave pero no blanda.
Ingredientes que necesitarás
BerenjenasBerenjenas
5
En una sartén grande, calienta el aceite de cacahuete a fuego medio-alto. Una vez que el aceite esté brillante, agregue la cebolla y saltee hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CacahueteAceite De Cacahuete
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue la carne de berenjena, el ajo, el chile y las hojas de cilantro. Cocine 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cilantro FrescoCilantro Fresco
BerenjenasBerenjenas
AjoAjo
Pimienta De ChilePimienta De Chile
7
Añade un chorrito de agua si empieza a pegarse.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
8
Agregue la cúrcuma, el comino y 2 cucharaditas de sal. Revuelva y cocine otros 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CúrcumaCúrcuma
CominoComino
SalSal
9
Apaga la calefacción.
10
Agregue el yogur y revuelva para combinar. Prueba el condimento y decora con hojas de cilantro y una pizca de comino molido.
Ingredientes que necesitarás
Cilantro FrescoCilantro Fresco
Comino MolidoComino Molido
CondimentoCondimento
YogurYogur
11
Servir caliente o ligeramente frío.
DificultadExperto
Listo en1 hr., 25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud14
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