Necesita un plato principal vegetariano y sin gluten? La ensalada de berenjena asada (Baingan Bharta) podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.72 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 8g de grasa y un total de 195 calorías. Ve a la tienda y compra hojas y tallos de cilantro, aceite de maní, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de cacahuete, puede seguir este plato principal con el Galletas de Caramelo de Cacahuete Saladas como postre. 38 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 25 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 71%, que es sólido. Similar recetas Ensalada de Berenjena Asada (Baingan Bharta), Curry de Tomate y Berenjena Asado (Baingan Bharta), y Baingan Bharta (Berenjena Asada Picante Con Tomates, Cilantro.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 500 grados F.
Equipo que necesitarás
Horno
2
Forrar una bandeja para hornear con papel de aluminio. Haga 3 barras en cada berenjena, de arriba a la cola, igualmente distanciadas alrededor de la berenjena. Frota las berenjenas con un poco de aceite de cacahuete. Colóquelos en la bandeja para hornear y áselos hasta que estén suaves hasta el centro y la piel esté marrón, aproximadamente 45 minutos, girando la sartén y volteando las berenjenas a la mitad.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cacahuete
Berenjenas
Frote De Condimento Seco
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Papel De Aluminio
Sartén
3
Retirar del horno y enfriar.
Equipo que necesitarás
Horno
4
Una vez fría, pelar la berenjena. Corta la carne hasta que esté relativamente suave pero no blanda.
Ingredientes que necesitarás
Berenjenas
5
En una sartén grande, calienta el aceite de cacahuete a fuego medio-alto. Una vez que el aceite esté brillante, agregue la cebolla y saltee hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cacahuete
Cebolla
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Agregue la carne de berenjena, el ajo, el chile y las hojas de cilantro. Cocine 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cilantro Fresco
Berenjenas
Ajo
Pimienta De Chile
7
Añade un chorrito de agua si empieza a pegarse.
Ingredientes que necesitarás
Agua
8
Agregue la cúrcuma, el comino y 2 cucharaditas de sal. Revuelva y cocine otros 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cúrcuma
Comino
Sal
9
Apaga la calefacción.
10
Agregue el yogur y revuelva para combinar. Prueba el condimento y decora con hojas de cilantro y una pizca de comino molido.