Ensalada de Atún, Canelones y Espinacas

Name: Ensalada de Atún, Canelones y Espinacas
Prep time: 6 min
Cook time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 100 Nueces del tipo que quieras (picadas) 2 dientes de ajo grandes, pelados y picados; 400 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles cannellini de lata; 1 puñado tomates cherry, cortados a la mitad; 1 1 libra de calabacín, Mostaza de Dijon; 1 manojo pequeño perejil de hoja plana , hojas recogidas; 1 diente de ajo , triturado; 1 ralladura y jugo de limón; 3 (invierno) aceite de oliva virgen extra; 1 cebolla morada, en rodajas finas; 200 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de atún en aceite, escurrido

La ensalada de atún, Canelones y espinacas podría ser el plato principal que está buscando. Para $2.39 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 42g de proteína, 30g de grasa y un total de 556 calorías. Esta receta sirve 2. De la cabeza a la tienda y recoger espinacas, aceite de oliva, perejil de hoja plana, y algunas otras cosas para hacer hoy. Para usar la ralladura de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mermelada de Naranja con Glaseado de Ralladura de Naranja como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. En general, esta receta gana un increíble puntuación de espátulas de 94%. Tratar Ensalada de Atún Cannellini, Ensalada de Frijoles Cannellini y Atún, y Ensalada de Frijoles Tunan y Cannellini para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

100Nueces del tipo que quieras (picadas)

2 dientes de ajo grandes, pelados y picados 400Nueces del tipo que quieras (picadas)

frijoles cannellini de lata 1puñado

tomates cherry, cortados a la mitad 11 libra de calabacín,

Mostaza de Dijon 1manojo pequeño

perejil de hoja plana , hojas recogidas 1

diente de ajo , triturado 1

ralladura y jugo de limón 3(invierno)

aceite de oliva virgen extra 1

cebolla morada, en rodajas finas 200Nueces del tipo que quieras (picadas)

lata de atún en aceite, escurrido

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de Napa Robert Mondavi con una calificación de 4 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 30 dólares por botella.