Ensalada Asiática de Pasta con Pollo

Name: Ensalada Asiática de Pasta con Pollo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Asiática
Ingredients: 5 mitades de pechuga de pollo deshuesadas, cocidas y cortadas en trozos pequeños; 1 cabeza brócoli, cortado en floretes; 2 zanahorias, cortadas en diagonal; 1 cabeza coliflor, dividida en pequeños floretes; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) champiñones frescos, en cuartos; 1 manojo cebollas verdes, picadas; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) pasta rotelle; 1 1 libra de calabacín, sal, dividida; 3 (invierno) taza de edamame congelado, descongelado; 2 (invierno) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 5 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Olvídate de salir a comer o pedir comida para llevar cada vez que te apetezca la comida asiática. Prueba a hacer Ensalada Asiática de Pasta con Pollo en casa. Esta receta sirve para 6. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin lácteos tiene 460 calorías, 29g de proteína, y 22g de grasa por porción. Para $1.8 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra mitades de pechuga de pollo, sal, zanahorias y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 45 minutos. 47 personas se alegraron de haber probado esta receta. Funciona bien como plato principal asequible. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un gran puntuación spoonacular de 90%. A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó Ensalada Asiática de Pollo y Pasta, Ensalada Asiática de Pasta con Pollo, y Ensalada Asiática de Pasta con Pollo.

Instrucciones

Pon a hervir una olla grande con agua ligeramente salada.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Equipo que necesitarás

6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras

Agregue la pasta y cocine de 8 a 10 minutos o hasta que esté al dente; escúrrala.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Coloque en un tazón grande con el pollo.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

En una sartén grande o wok, caliente 1 cucharada de aceite. Cocina las zanahorias con 1/4 cucharadita de sal hasta que estén tiernas y crujientes, de 3 a 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1/2 A 1 Piña (dependiendo Del Tamaño), Pelada Y Cortada En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuágala Y Reserva Las Hojas Bonitas Para Decorar

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Retire las zanahorias, colóquelas en un tazón con el pollo y la pasta.

Ingredientes que necesitarás

1/2 A 1 Piña (dependiendo Del Tamaño), Pelada Y Cortada En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuágala Y Reserva Las Hojas Bonitas Para Decorar

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Agregue 2 cucharadas de aceite al wok y cocine los champiñones con 1/4 cucharadita de sal hasta que estén tiernos, 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Finos Aros De Pimiento Rojo Dulce

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Retire los champiñones y colóquelos en un tazón.

Ingredientes que necesitarás

Finos Aros De Pimiento Rojo Dulce

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Agregue 2 cucharadas más de aceite al wok, saltee el brócoli, la coliflor y la cebolla hasta que estén cubiertos de aceite.

Ingredientes que necesitarás

Galletas Integrales

1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca

20 Rodajas Finas De Calabacín

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue 1/2 cucharadita de sal y 1/4 taza de agua, cubra y cocine de 5 a 10 minutos, hasta que estén tiernas y crujientes, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

Retire las verduras con una espumadera y mezcle con la pasta y el pollo.

Ingredientes que necesitarás

1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Equipo que necesitarás

Ball® O Kerr® Pint Con Tapas Y Bandas

Mezcle las cebollas verdes, la salsa de soja y el aceite de sésamo, ajustando la soja y el sésamo al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Lechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas

Taza De Edamame Congelado, Descongelado

6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos

Agua De Azahar (o 1/4 De Cucharadita De Ralladura De Limón Y Ralladura De Naranja)

Sírvelo caliente o frío.

Equipo

6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ball® O Kerr® Pint Con Tapas Y Bandas

Ingredientes

Porciones:

mitades de pechuga de pollo deshuesadas, cocidas y cortadas en trozos pequeños 1cabeza

brócoli, cortado en floretes 2

zanahorias, cortadas en diagonal 1cabeza

coliflor, dividida en pequeños floretes 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

champiñones frescos, en cuartos 1manojo

cebollas verdes, picadas 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

pasta rotelle 11 libra de calabacín,

sal, dividida 3(invierno)

taza de edamame congelado, descongelado 2(invierno)

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 5(invierno)

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Vino recomendado: Riesling, Gewurztraminer, Chenin Blanc

El asiático se puede combinar con Riesling, Gewurztraminer y Chenin Blanc. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. El Dr. Loosen Dr. L Riesling con una calificación de 4.6 sobre 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta alrededor de 11 dólares por botella.

Dr. Loosen Dr. L Riesling

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