Eglefino Al Vapor Con Verduras

Name: Eglefino Al Vapor Con Verduras
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) haddock (u otro pescado blanco); 1 rebanada Cebolla española, de aproximadamente 1/2 pulgada de grosor; 0 pequeño repollo rojo, rebanada de aproximadamente 1/2 pulgada de grosor; 1 WES E Artes del lenguaje inglés sal y pimienta negra recién molida; 2 (invierno) queso cheddar afilado, rallado y dividido; 1 rebanada tomate, de aproximadamente 1/2 pulgada de grosor

Necesita un plato principal sin gluten, primario y pescatariano? El eglefino al vapor Con Verduras podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 1 porción con 332 calorías, 46g de proteína, y 11g de grasa cada. Para $5.19 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Si tienes queso cheddar afilado, cebolla, tomate y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Con una espátula puntuación de 81%, este plato es increíble. Eglefino Al Vapor Con Verduras, Verduras Al Vapor en Paquetes de Pergamino, y Verduras Al Vapor Con Salsa De Mantequilla son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Ponga a hervir el agua en una olla al vapor, baje el fuego a fuego lento.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Coloque los ingredientes en la olla al vapor; el repollo, divida un poco la rebanada, la rebanada de cebolla, dividida en aros; espolvoree con sal y pimienta al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Col

Cebolla

Espolvoree 1 cucharada de queso uniformemente, agregue la rodaja de tomate. Sazone el pescado con sal y pimienta y coloque los filetes de pescado uniformemente sobre el tomate y cubra con la otra cucharada de queso.Cocine al vapor durante aproximadamente 10 minutos o hasta que la col esté tierna y crujiente y el pescado esté escamoso. Trate de retener las capas para retirarlas a la placa.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pescado

Col

Queso

Tomate

Ingredientes

Porciones:

227Nueces del tipo que quieras (picadas)

haddock (u otro pescado blanco)1rebanada

Cebolla española, de aproximadamente 1/2 pulgada de grosor 0pequeño

repollo rojo, rebanada de aproximadamente 1/2 pulgada de grosor 1WES E Artes del lenguaje inglés

sal y pimienta negra recién molida 2(invierno)

queso cheddar afilado, rallado y dividido 1rebanada

tomate, de aproximadamente 1/2 pulgada de grosor

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el eglefino. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El tangente Paragon Vineyard Pinot Gris con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 12 dólares por botella.