Edamame-Sopa de Aguacate

Edamame-Sopa de Aguacate
La sopa de aguacate y Edamame podría ser una buena receta para ampliar tu colección de sopas. Esta receta sirve para 9 personas. Para $1.1 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y vegetariana tiene 167 calorías, 9g de proteína, y 11g de grasa por porción. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Otoño será aún más especial con esta receta. Si tienes sal, edamame, jugo de limón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 54%, que es sólido. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Dip de Aguacate Edamame Fácil, Ensalada de Aguacate y Edamame, y Humus de Aguacate Edamame.

Instrucciones

1
Coloque el edamame en una cacerola grande. Cubra con agua a 2 pulgadas por encima de los frijoles; hierva y cocine durante 10 minutos o hasta que estén suaves.
Ingredientes que necesitarás
Edamame Congelado (sin Vainas)Edamame Congelado (sin Vainas)
FrijolFrijol
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Escurrir; reservar.
3
Coloque la mitad del edamame, 1/2 taza de caldo y chalotes en una licuadora o procesador de alimentos; procese hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
Edamame Congelado (sin Vainas)Edamame Congelado (sin Vainas)
CaldoCaldo
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
BlenderBlender
4
Vierta la mezcla purificada de chalota en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Combine el edamame restante, el caldo de 3/4 de taza y los aguacates en la licuadora o procesador de alimentos; procese hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
AguacateAguacate
Edamame Congelado (sin Vainas)Edamame Congelado (sin Vainas)
CaldoCaldo
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
BlenderBlender
6
Agregue la mezcla de aguacate en puré a la mezcla de chalota en puré; revuelva para combinar.
Ingredientes que necesitarás
AguacateAguacate
ChalotesChalotes
7
Agregue 3/4 de taza de caldo, agua, jugo, sal y pimienta a la mezcla puré; revuelva bien con un batidor. Tapar y enfriar.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
CaldoCaldo
JugoJugo
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
BatirBatir
8
Sirva con perejil y rodajas de limón, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Rodaja De LimónRodaja De Limón
PerejilPerejil
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones9
Puntuación de Salud16
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