Cuadrados de Frittata Shiitake con Jamón

Cuadrados de Frittata Shiitake con Jamón
Los cuadrados de Frittata Shiitake con Jamón podrían ser la comida de la mañana que está buscando. Esta receta sirve 24 y cuesta 64 centavos por porción. Una porción contiene 34 calorías, 2g de proteína, y 2g de grasa. Si tienes huevos, claras de huevo, champiñones shiitake y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primitivo dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 10%. Esta puntuación es muy mala (pero aún se puede arreglar). Tratar Cuadrados de Frittata Shiitake con Jamón, Sartén Sorpresa de Vieira, Shiitake y Jamón, y Cuadrados de Frittata de Verduras para recetas similares.

Instrucciones

1
Derrita la mantequilla en una sartén antiadherente de 9 a 10 pulgadas a fuego moderado; luego cocina los champiñones y las chalotas, revolviendo ocasionalmente, durante 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Finos Aros De Pimiento Rojo DulceFinos Aros De Pimiento Rojo Dulce
Chalota, Rallada O PicadaChalota, Rallada O Picada
6 Chuletas De Lomo O Costilla De Cerdo Con Hueso (8 Onzas Cada Una)6 Chuletas De Lomo O Costilla De Cerdo Con Hueso (8 Onzas Cada Una)
Equipo que necesitarás
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
2
Agregue agua y cocine, revolviendo, hasta que el líquido se evapore y los champiñones estén tiernos y dorados, aproximadamente 5 minutos. Agrega el estragón.
Ingredientes que necesitarás
Finos Aros De Pimiento Rojo DulceFinos Aros De Pimiento Rojo Dulce
Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados DescongeladosGuisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
3
Mientras se cocinan los champiñones, bate ligeramente los huevos enteros, las claras, el queso parmesano, la sal kosher y la pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal KosherSal Kosher
2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto
Finos Aros De Pimiento Rojo DulceFinos Aros De Pimiento Rojo Dulce
Salsa De Tomate Hunt's®Salsa De Tomate Hunt's®
8 (Sub-12) Camarones8 (Sub-12) Camarones
4
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Panecillos Integrales, Para ServirPanecillos Integrales, Para Servir
5
Agregue la mezcla de huevo a los champiñones; luego cocine a fuego alto, revolviendo enérgicamente, hasta que los huevos estén revueltos suavemente, de 2 a 4 minutos. Reduzca el fuego a bajo y forme frittata en un cuadrado de 6 1/2 pulgada con una espátula. Cocine a fuego lento hasta que el fondo esté cocido, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Finos Aros De Pimiento Rojo DulceFinos Aros De Pimiento Rojo Dulce
2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto
Equipo que necesitarás
1 Litro (aproximadamente 4 Tazas) De Crema Espesa1 Litro (aproximadamente 4 Tazas) De Crema Espesa
6
Coloque la sartén debajo de la parrilla (envuelva los mangos no metálicos en papel de aluminio), a 5 a 6 pulgadas del fuego, y ase hasta que los huevos estén firmes al tacto y apenas dorados, de 1 a 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto
Caramelos De AireCaramelos De Aire
Equipo que necesitarás
Panecillos Integrales, Para ServirPanecillos Integrales, Para Servir
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
4 Cucharadas De Mermelada De Frambuesa, Arándano O Fresa4 Cucharadas De Mermelada De Frambuesa, Arándano O Fresa
7
Transfiera la frittata a una tabla de cortar y enfríe. Recorta los bordes del cuadrado, luego corta la frittata en 24 rectángulos.
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
8
Corte cada rodaja de jamón a lo largo en 3 tiras. Envuelva una tira de jamón a lo largo alrededor de cada rectángulo de huevo, luego ate un cebollino en forma transversal.
Ingredientes que necesitarás
JamónJamón
Cortar En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuagar Y Reservar Las Hojas Bonitas Para Decorar.Cortar En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuagar Y Reservar Las Hojas Bonitas Para Decorar.
Caramelos De AireCaramelos De Aire
2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto
9
Servir a temperatura ambiente.
10
Nota de los cocineros: Los cuadrados de frittata se pueden hacer un día antes y refrigerados, cubiertos con una toalla de papel humedecida y luego con envoltura de plástico. Llevar a temperatura ambiente antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
Caramelos De AireCaramelos De Aire
Equipo que necesitarás
Extracto Claro De Vainilla O AguaExtracto Claro De Vainilla O Agua
A 4 Hojas De Albahaca Fresca, En Rodajas FinasA 4 Hojas De Albahaca Fresca, En Rodajas Finas
DificultadDificil
Listo en35 min.
Porciones24
Puntuación de Salud8
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