Coles de Bruselas con Mejorana y Piñones

Coles de Bruselas con Mejorana y Piñones
Las coles de Bruselas con Mejorana y piñones podrían ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 8 porciones con 176 calorías, 5g de proteína, y 14g de grasa cada. Para $1.25 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra crema batida, mantequilla, mejorana y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 56%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Coles de Bruselas con Piñones, Coles de Bruselas con Limón y Piñones, y Fettuccine con Coles de Bruselas y Piñones.

Instrucciones

1
Derrita 1 cucharada de mantequilla en una sartén grande y pesada a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue las nueces y revuelva hasta que estén doradas, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
NuezNuez
3
Transfiera las nueces a un tazón pequeño. Derretir 1 cucharada de mantequilla en la misma sartén a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
NuezNuez
Equipo que necesitarás
SarténSartén
TazónTazón
4
Agregue los brotes; revuelva 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
BrotarBrotar
5
Agregue el caldo; tape y cocine a fuego lento hasta que los brotes estén casi tiernos, aproximadamente 7 minutos. Destapa y cocina a fuego lento hasta que el caldo se evapore, aproximadamente 5 minutos. Con una cuchara de madera, empuje los brotes a los lados de la sartén. Derretir 1 cucharada de mantequilla en el centro de la misma sartén.
Ingredientes que necesitarás
BrotarBrotar
MantequillaMantequilla
CaldoCaldo
Equipo que necesitarás
Cuchara De MaderaCuchara De Madera
SarténSartén
6
Agregue las chalotas; saltee hasta que estén tiernas, aproximadamente 2 minutos. Agregue la mejorana, luego la crema. Cocine a fuego lento hasta que los brotes estén cubiertos con crema, revolviendo con frecuencia, aproximadamente 4 minutos. Sazonar con sal y pimienta. (Se puede hacer 4 horas antes. Tapar y enfriar. Revuelva a fuego medio para volver a calentar.)
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
MejoranaMejorana
ChalotesChalotes
BrotarBrotar
CremaCrema
7
Transfiera las coles de bruselas a un plato para servir.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
8
Mezcle por la mitad los piñones.
Ingredientes que necesitarás
PiñonesPiñones
9
Espolvorear con los piñones restantes.
Ingredientes que necesitarás
PiñonesPiñones
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud15
Revista