Col China, Zanahorias y Judías Verdes

Col China, Zanahorias y Judías Verdes
Col china, Zanahorias y judías verdes podrían ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarnición. Esta receta sirve 6 personas. Para 24 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 1g de proteína, 1g de grasa y un total de 27 calorías. Si tienes aceite de cacahuete, zanahorias, chalotes y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 66%, que es sólido. Recetas similares incluyen Fideos Bok Choy, Shiitake y Ajo, Tazón de Fideos con Ajo, Jengibre y Calabacín con Salmón y Col China, y Salmón Con Judías Verdes Con Jengibre Y Col China.

Instrucciones

1
Calentar el aceite en un wok o sartén a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
2
Añadir las chalotas y saltear durante 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
3
Añadir las zanahorias y saltear durante 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ZanahoriaZanahoria
4
Agregue las judías verdes y saltee durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
5
Agregue la col china y saltee durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Col ChinaCol China
6
Agregue el caldo y cocine a fuego lento durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CaldoCaldo
7
Añadir la salsa de soja y servir.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De SojaSalsa De Soja
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud20
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