Cazuela de Calabaza Aligerada

Name: Cazuela de Calabaza Aligerada
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) mantequilla derretida; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahorias ralladas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cereales de copos de maíz triturados; 305 Nueces del tipo que quieras (picadas) crema de pollo reducida en grasa; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebollino fresco picado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebollas fritas trituradas; 0 (puede ser o desnatar) pimienta recién molida; 2 (puede ser o desnatar) sal, dividida; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) crema agria ligera; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla dulce picada; 1 kilogramos calabaza amarilla

La cazuela de calabaza aligerada podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta hace 12 porciones con 120 calorías, 3g de proteína, y 8g de grasa cada. Para 88 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de mantequilla, pimienta, cebollino y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 10 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante mala de 28%. Tratar Cazuela de Calabaza Aligerada, Cazuela de Calabaza y Calabacín (aligerada), y Cazuela de Brócoli Aligerada para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 35

Equipo que necesitarás

Horno

Corte la calabaza en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor; colóquela en un horno holandés.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue la cebolla, 1 cucharadita. sal y agua para cubrir. Llevar a ebullición a fuego medio-alto y cocinar durante 5 minutos; escurrir bien y secar con toallitas de papel.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Cebolla

Agua

Sal

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Mezcle las zanahorias ralladas, los siguientes 3 ingredientes y la 1/2 cucharadita restante. sal en un tazón grande; incorpora la mezcla de calabaza. Vierta en una cuchara de 2 qt ligeramente engrasada. plato ovalado para hornear.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria

Squash

Sal

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Tazón

Mezcle los copos de maíz y los siguientes 3 ingredientes en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

Copos De Maíz

Equipo que necesitarás

Tazón

Espolvorear sobre la mezcla de calabaza.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Hornee a 350 minutos durante 30 a 35 minutos o hasta que esté burbujeante y dorado, tapándolo con papel de aluminio después de 20 a 25 minutos para evitar un dorado excesivo, si es necesario.

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio