Cazuela de Atún y Pasta

Name: Cazuela de Atún y Pasta
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas flores de brócoli cocidas, cocidas hasta que estén tiernas y escurridas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) chispas de chocolate con leche (paquete completo); 158 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas migas de pan secas; 85 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/4 taza de conchas de pasta mediana sin cocer o macarrones de codo; 2 (invierno) harina para todo uso; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 tazas de quesos mixtos rallados, como quesos para tacos; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) taza de queso americano o queso cheddar de proceso afilado rallado; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) latas de atún en agua, escurridas

La cazuela de pasta de atún podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 311 calorías, 23g de proteína, y 12g de grasa cada. Para 85 centavos por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tiene flores de brócoli, sal, migas de pan y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. Es perfecto para Otoño. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Cazuela de Pasta de Atún Muy Sencilla, Cazuela de Atún Flaco y Pasta, y Cazuela de Pasta de Manzana y Atún.

Instrucciones

Caliente el horno a 350 ° F.

Equipo que necesitarás

Horno

Cocine y escurra la pasta como se indica en el paquete.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Mientras tanto, en una cacerola de 1 1/2 cuarto de galón, derrita la mantequilla a fuego lento. Agregue la harina y la sal. Cocine a fuego medio, revolviendo constantemente, hasta que esté suave y burbujeante; retire del fuego. Agregue gradualmente la leche.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Harina Para Todo Uso

Leche

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Calentar a ebullición, revolviendo constantemente. Hervir y remover 1 minuto. Agregue el queso hasta que se derrita.

Ingredientes que necesitarás

Queso

Agregue la pasta, el brócoli y el atún; mezcle bien. Vierta en una cazuela de 2 cuartos de galón sin engrasar. Cubra y hornee unos 25 minutos o hasta que esté caliente y burbujeante.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Atún

Equipo que necesitarás

Horno

Mientras tanto, en un tazón pequeño, mezcle los ingredientes de la cobertura.

Equipo que necesitarás

Tazón

Espolvorear sobre la cazuela.

Hornee sin tapar unos 5 minutos más o hasta que la cobertura esté tostada.

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Horno

Sartén Para Salsa

Tazón

Ingredientes

Porciones:

4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

flores de brócoli cocidas, cocidas hasta que estén tiernas y escurridas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

chispas de chocolate con leche (paquete completo)1586 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

migas de pan secas 85Nueces del tipo que quieras (picadas)

1/4 taza de conchas de pasta mediana sin cocer o macarrones de codo 2(invierno)

harina para todo uso 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

2 tazas de quesos mixtos rallados, como quesos para tacos 1(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 113Nueces del tipo que quieras (picadas)

taza de queso americano o queso cheddar de proceso afilado rallado 340Nueces del tipo que quieras (picadas)

latas de atún en agua, escurridas

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Tunan en el menú? Pruebe el maridaje con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot Nickel & Nickel Harris Vineyard con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 40 dólares por botella.