Cassoulet Rápido de Frijoles Blancos, Espárragos y Champiñones

Cassoulet Rápido de Frijoles Blancos, Espárragos y Champiñones
El Cassoulet Rápido de Frijoles Blancos, Espárragos y champiñones podría ser el plato principal que está buscando. Para $3.9 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 404 calorías, 24g de proteína, y 14g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra queso parmesano-reggiano, chalotes, mantequilla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la mantequilla, puede seguir este plato principal con el Pastel de Mantequilla de Canela como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 38 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Blanco-Bean ?Cassoulet, Salchicha de Pato y Cassoulet de Frijoles Blancos, y Cassoulet de Judías Blancas con Aroma a Tomillo.

Instrucciones

1
Ponga a hervir 5 tazas de agua en una sartén grande de acero inoxidable y agregue los espárragos a la sartén. Tapar y cocinar 2 minutos; escurrir. Enjuague los espárragos con agua fría; escurra bien. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Vuelva a calentar la sartén a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue 1 cucharada de aceite, arremolinándose para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
4
Agregue los champiñones, las chalotas y el ajo; saltee durante 8 minutos o hasta que los champiñones estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
ChalotesChalotes
AjoAjo
5
Agregue el vino; cocine durante 3 minutos o hasta que el líquido se evapore. Agregue el caldo, la mejorana y los frijoles; cocine a fuego lento. Reduzca el fuego a medio y cocine durante 12 minutos o hasta que esté espeso y los frijoles estén muy tiernos. Agregue la pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
MejoranaMejorana
FrijolFrijol
CaldoCaldo
VinoVino
6
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
7
Coloque el pan francés y la mantequilla en un procesador de alimentos y pulse hasta que se formen migas gruesas.
Ingredientes que necesitarás
Pan FrancésPan Francés
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
8
Agregue la 1 cucharada restante de aceite y queso al pan rallado grueso; pulse hasta que se combine. Revuelva los espárragos en la mezcla de frijoles; espolvoree la mezcla de migas de pan gruesas uniformemente sobre la mezcla de frijoles. Ase 3 minutos o hasta que las migas estén doradas.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
EspárragosEspárragos
QuesoQueso
Aceite De CocinaAceite De Cocina
DificultadDificil
Listo en38 min.
Porciones4
Puntuación de Salud17
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