Bagre Frito al Horno con Costra de Harina de Maíz (Núcleo ww)

Name: Bagre Frito al Horno con Costra de Harina de Maíz (Núcleo ww)
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) espárragos al vapor; 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de bagre; 1 (puede ser o desnatar) semillas de apio; 1 (puede ser o desnatar) queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 1 (puede ser o desnatar) pimienta negra molida fresca; 2 gota perifollo fresco picado o 1 cucharada de perifollo seco; 1 limón , cortado en cuartos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche descremada; 1 (puede ser o desnatar) cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas); 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 1 1 libra de calabacín, 1 caja de 8 onzas de conchas de canelón (12 conchas), remojadas en agua tibia durante 2 minutos; 1 1 libra de calabacín, 2 tazas de dientes de ajo; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina de maíz amarilla

Bagre Frito al horno con Costra de Harina de Maíz (Núcleo ww) es un sin gluten y pescatariano receta con 1 porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 173g de proteína, 32g de grasa y un total de 1353 calorías. Para $18.61 por porción, esta receta cubiertas 83% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Funciona bien como un plato principal caro. Es traído a usted por Recipezaar. Ve a la tienda y compra sal, leche descremada, semillas de apio y algunas otras cosas para prepararlas hoy. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Con una espátula puntuación de 83% este plato es espectacular. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Bagre Frito con Costra de Harina de Maíz, Bagre con Costra de Harina de Maíz, y Bagre con Costra de Harina de Maíz.

Instrucciones

Precalienta el horno a 425 grados. Cubra una bandeja para hornear con la cocción spray.In un tazón poco profundo combina la harina de maíz con todas las especias en polvo enumeradas. En un segundo tazón, agregue la leche y la salsa picante (si lo desea).Escurre los filetes de bagre limpios en la leche, luego sumérgelos en el revestimiento de harina de maíz por ambos lados. Es posible que tenga que presionar un poco para asegurarse de que la harina de maíz se adhiere al pescado.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Bagre

Spray Para Cocinar

Salsa Picante

Harina De Maíz

Especia

Pescado

Leche

Chapuzón

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Tazón

Horno

Coloque los filetes recubiertos en la bandeja para hornear y dele a las tapas un poco de aerosol para cocinar para que queden crujientes.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Tiro

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee durante 15 minutos, hasta que esté bien cocido.

Equipo que necesitarás

Horno

Retirar del horno y dejar enfriar un minuto antes de servir.Plato con 1/4 de espárragos y una rodaja de limón.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Limón

Espárragos

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Bandeja Para Hornear

Tazón

Horno

Ingredientes

Porciones:

454Nueces del tipo que quieras (picadas)

espárragos al vapor 907Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de bagre 1(puede ser o desnatar)

semillas de apio 1(puede ser o desnatar)

queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas 1(puede ser o desnatar)

pimienta negra molida fresca 2gota

perifollo fresco picado o 1 cucharada de perifollo seco 1

limón , cortado en cuartos 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

leche descremada 1(puede ser o desnatar)

cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas)1(puede ser o desnatar)

(tubo grande)11 libra de calabacín,

1 caja de 8 onzas de conchas de canelón (12 conchas), remojadas en agua tibia durante 2 minutos 11 libra de calabacín,

2 tazas de dientes de ajo 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

harina de maíz amarilla

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El bagre funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Thrive Pinot Grigio con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 15 dólares por botella.