Bagre Con Limón, Alcaparras y Orégano (Weight Watchers)

Name: Bagre Con Limón, Alcaparras y Orégano (Weight Watchers)
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 2 (puede ser o desnatar) alcaparras, enjuagadas; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete de bagre sin piel; 1 pepino sin semillas, en rodajas finas; 1 limón rallado, jugo y ralladura de limón; 1 1 libra de calabacín, 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 2 (invierno) 1/2 taza de fruta para untar 100% arándanos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) orégano fresco picado

Bagre Con Limón, Alcaparras y Orégano (Vigilantes de peso) podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 19g de proteína, 4g de grasa y un total de 131 calorías. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original sirve 4 y cuesta $1.92 por porción. 3 personas han probado y les ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 13 minutos. Una mezcla de pimienta, alcaparras, orégano y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta puntuación es tremenda. Similar recetas Ensalada Griega Weight Watchers con Aderezo de Queso Feta de Orégano, Tilapia de Limón de Weight Watchers, y Salsa BBQ de Weight Watchers.

Ingredientes

Porciones:

1(puede ser o desnatar)

3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos 2(puede ser o desnatar)

alcaparras, enjuagadas 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filete de bagre sin piel 1

pepino sin semillas, en rodajas finas 1

limón rallado, jugo y ralladura de limón 11 libra de calabacín,

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)2(invierno)

1/2 taza de fruta para untar 100% arándanos 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

orégano fresco picado

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Bagre en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El vino FitVine Pinot Grigio con una calificación de 4.4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 18 dólares por botella.