Tilapia frotada Con Especias Con Tomate, Frijoles Negros y Ensalada de Mango

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la Tilapia con sabor a Especias con Ensalada de Tomatillo, Frijoles Negros y Mango. Una porción contiene 432 calorías, 31g de proteína, y 22g de grasa. Para $3.28 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de finecooking.com tiene 2 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Dirígete a la tienda y compra pimienta, sal kosher, chile en polvo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Con una espátula puntuación de 78% este plato es sólido. Tratar Ensalada de Tilapia, Tomatillo, Frijoles Negros y Mango Frotado con Especias, Tilapia Frotada Con Especias Con Salsa De Frijoles Negros, Mango Y Tomatillo, y Tilapia Especiada Con Salsa De Mango Y Frijoles Negros para recetas similares.