Tilapia con Salsa de Oliva Tibia

Name: Tilapia con Salsa de Oliva Tibia
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. salchicha de cerdo sin envoltura; 2 (invierno) perejil fresco picado; 4 rodajas de limón; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de oliva virgen extra; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. orégano fresco picado, dividido; 12 pequeño aceitunas rellenas de pimiento, picadas; 151 Nueces del tipo que quieras (picadas) taza de tomate de ciruela picado (aproximadamente; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia, enjuagados y secos con palmaditas

Necesita un cavernícola, sin gluten, sin lácteos y plato principal primario? La Tilapia con Salsa de Oliva Tibia podría ser una receta increíble para probar. Para $4.04 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 253 calorías, 36g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Si tienes tomate de ciruela, sal, rodajas de limón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 12 minutos. Es un bastante caro receta para los fanáticos de la comida mexicana. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es genial. Similar recetas Tilapia en Salsa de Champiñones, Tilapia con Cobertura Rápida de Aceituna, y Tilapia con Salsa de Tomate y Oliva.

Instrucciones

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el tomate; cocine 1 minuto o hasta que se caliente completamente.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Combine el tomate cocido, las aceitunas, el perejil y 3/4 de cucharadita de orégano en un tazón pequeño; manténgalo caliente.

Ingredientes que necesitarás

Orégano

Perejil

Oliva

Tomate

Equipo que necesitarás

Tazón

Limpie la sartén con una toalla de papel; vuelva a calentar la sartén a fuego medio-alto. Vuelva a recubrir la cacerola con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Sartén

Espolvoree los filetes de manera uniforme con 3/4 de cucharadita de orégano, sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Orégano

Pimienta

Sal

Agregue los filetes a la sartén; cocine 3 minutos por cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor o hasta que esté listo. Exprima 1 rodaja de limón sobre cada filete; rocíe cada uno uniformemente con aceite. Cubra uniformemente con salsa de aceitunas.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Limón

Oliva

Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)

Pescado

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Equipo

Sartén

Tazón

Toallas De Papel

Ingredientes

Porciones:

01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

salchicha de cerdo sin envoltura 2(invierno)

perejil fresco picado 4

rodajas de limón 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

aceite de oliva virgen extra 21 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

orégano fresco picado, dividido 12pequeño

aceitunas rellenas de pimiento, picadas 151Nueces del tipo que quieras (picadas)

taza de tomate de ciruela picado (aproximadamente 01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia, enjuagados y secos con palmaditas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El tangente Paragon Vineyard Pinot Gris con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 12 dólares por botella.