Tilapia con Jengibre y Zanahorias

Name: Tilapia con Jengibre y Zanahorias
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) 1 berenjena grande, pelada y cortada en rodajas de 1/2 pulgada (necesitarás al menos 8 rodajas); 3 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente zanahorias, peladas y cortadas en rodajas de 1/2 pulgada de grosor; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jengibre fresco picado; 2 (invierno) salsa de soja baja en sodio; 1 pequeño pimiento rojo, cortado en trozos de 1 pulgada; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado 1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado; 1 Gram edulcorante artificial en paquetes (splenda); 2 filete filetes de tilapia, 4-5 oz cada uno

Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos y pescatariano? Tilapia con jengibre y zanahorias podrían ser una receta excelente para probar. Esta receta sirve 2 porciones con 282 calorías, 37g de proteína, y 4g de grasa cada. Para $3.97 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra sal y pimienta, zanahorias, edulcorante artificial y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la salsa de soja baja en sodio, puede seguir este plato principal con el Budín de Semillas de Chía de Batata con Salsa de Chocolate como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta partitura es espectacular. Tratar Tilapia Picante Y Agria Con Salsa De Ruibarbo Con Jengibre, Zanahorias con Jengibre, y Zanahorias Encurtidas en Escabeche para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

2(invierno)

1 berenjena grande, pelada y cortada en rodajas de 1/2 pulgada (necesitarás al menos 8 rodajas)31 litro de leche entera, a temperatura ambiente

zanahorias, peladas y cortadas en rodajas de 1/2 pulgada de grosor 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

jengibre fresco picado 2(invierno)

salsa de soja baja en sodio 1pequeño

pimiento rojo, cortado en trozos de 1 pulgada 2Ruibarbo, picado fresco o congelado

1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado 1Gram

edulcorante artificial en paquetes (splenda)2filete

filetes de tilapia, 4-5 oz cada uno

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio con una calificación de 4.8 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 15 dólares por botella.