Tilapia al Horno

Name: Tilapia al Horno
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceituna verde, picada; 1 1 libra de calabacín, plata sin igual; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso parmesano; 1 guión sal y pimienta; 2 grande filetes de tilapia; 1 grande boccacini de mozzarella fresca, cada uno de 1 pulgada de diámetro

La tilapia al horno podría ser una buena receta para expandir su caja de recetas de plato principal. Una porción contiene 1177 calorías, 80g de proteína, y 93g de grasa. Para $8.24 por porción, esta receta cubiertas 42% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 1. Es traído a usted por Recipezaar. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Si tiene queso parmesano, aceite de oliva, sal y pimienta y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un libre de gluten, apto para fodmap y pescatariano dieta. Con una espátula puntuación de 73% este plato es sólido. Tratar Tilapia Entera Al Horno, Tilapia al Horno, y Tilapia al Horno para recetas similares.

Instrucciones

Cortar el tomate en rodajas finas.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Coloca el tomate en el fondo de un 9x13.Esparce las aceitunas verdes y la ralladura de limón sobre los tomates.Sazone con sal y pimienta y rocíe sobre el aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Aceitunas Verdes

Ralladura De Limón

Aceite De Oliva

Tomate

Combine la mayonesa y el parmesano.

Ingredientes que necesitarás

Mayonesa

Parmesano

Coloque el pescado sobre el tomate y untar con la mayonesa/parmesano.

Ingredientes que necesitarás

Parmesano

Extender

Tomate

Pescado

Mayonesa

Hornee a 375 hasta que el pescado esté opaco y la cobertura esté dorada en puntos, aproximadamente 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Horno

Ingredientes

Porciones:

1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

aceituna verde, picada 11 libra de calabacín,

plata sin igual 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

queso parmesano 1guión

sal y pimienta 2grande

filetes de tilapia 1grande

boccacini de mozzarella fresca, cada uno de 1 pulgada de diámetro

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio con una calificación de 4.8 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 15 dólares por botella.