Tilapia

Name: Tilapia
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) espinacas baby, enjuagadas y escurridas; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates cortados en cubitos con albahaca, orégano y ajo; 1 pequeño cebolla picada; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado queso parmesano rallado fresco; 4 filete filetes de tilapia

La tilapia podría ser solo el plato principal que está buscando. Para $4.61 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 339 calorías, 49g de proteína, y 11g de grasa cada. 2 personas se alegraron de haber probado esta receta. Si tiene tilapia, queso parmesano, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararla. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primitivo y pescatariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta puntuación es excelente. Recetas similares incluyen Tilapia en Salsa de Champiñones, Filete de Tilapia Paris Village: Ubicado en Las Vegas, Paris elabora un Filete de Tilapia especial, y TACOS DE PESCADO DE TILAPIA (TACOS DE TILAPIA).

Ingredientes

Porciones:

227Nueces del tipo que quieras (picadas)

espinacas baby, enjuagadas y escurridas 425Nueces del tipo que quieras (picadas)

tomates cortados en cubitos con albahaca, orégano y ajo 1pequeño

cebolla picada 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

queso parmesano rallado fresco 4filete

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es el Pinot Grigio orgánico Ziobaffan. Tiene 4,6 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 17 dólares.