Sándwiches de Berenjena a la Parrilla
Sándwiches de Berenjena a la parrilla es un sin gluten, primario, apto para fodmap y vegetariano receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 11g de proteína, 10g de grasa y un total de 213 calorías. Para $1.83 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Ve a la tienda y compra berenjenas, aderezos, queso mozzarella parcialmente descremado y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 28 minutos. Con una espátula puntuación de 63% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Sándwiches de Pizza de Berenjena a la Parrilla, Sándwiches de Berenjena y Mozzarella a la Parrilla, y Sándwiches de Pollo y Berenjena a la Parrilla.
Instrucciones
Corte 2 rebanadas longitudinalmente de lados opuestos de cada berenjena (1/2 pulgada de grosor); reserve para otro uso.
Corte cada berenjena longitudinalmente en 4 rebanadas (3/4 de pulgada de grosor); reserve.
Corte los pimientos rojos por la mitad longitudinalmente; retire y deseche las semillas y las membranas. Aplanar las mitades de pimienta con la palma de la mano; reservar.
Corte el calabacín longitudinalmente en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor.
Cubra la parrilla con aerosol para cocinar; colóquela en la parrilla sobre carbones medianamente calientes (350 a 400).
Unte la berenjena, el pimiento rojo y el calabacín con aproximadamente un tercio del aderezo.
Coloque el pimiento rojo y el calabacín en una rejilla; ase a la parrilla, cubierto, durante 6 minutos. Voltee las verduras y rocíe con la mitad del aderezo restante.
Agregue la berenjena a la parrilla; ase a la parrilla, cubierta, durante 10 minutos, volteándola una vez y rociándola con frecuencia con el aderezo restante.
Coloque las mitades de pimienta y las rodajas de calabacín de manera uniforme sobre 4 rodajas de berenjena; espolvoree con pimienta de pepperoncini.
Coloque 1 rebanada de queso sobre cada porción. Cubra con las rodajas de berenjena restantes. Asa 2 minutos adicionales o hasta que el queso se derrita.