Sándwich de Mero con Costra de Harina de Maíz al Horno con Salsa Tártara

Name: Sándwich de Mero con Costra de Harina de Maíz al Horno con Salsa Tártara
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 3 cucharadas de mostaza, preferiblemente Dijon; 2 (invierno) cebolletas picadas; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. pimiento rojo molido; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de mero; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) bollos de hamburguesa, divididos; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. zumo de limón fresco; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mayonesa baja en grasa; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche descremada al 2%; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) condimento de pepinillo dulce; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. Salsa inglesa; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina de maíz amarilla

Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba un Sándwich de Mero con Costra de Harina de Maíz Horneado con Salsa Tártara. Viendo su figura? Esta receta pescatariana tiene 432 calorías, 40g de proteína, y 11g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.11 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de jugo de limón, sal, pimienta molida y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta partitura es sólida. Tratar Sándwich de Mero a la Parrilla con Salsa Tártara de Chipotle, Sándwiches de Pescado con Costra de Harina de Maíz con Salsa Tártara de Bahía Vieja, y Pescado con Costra de Harina de Maíz con Salsa Tártara de Tomate Verde para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 45

Equipo que necesitarás

Horno

Para preparar el mero, combine harina de maíz, sal y pimienta roja en un plato poco profundo, revolviendo bien con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo

Harina De Maíz

Mero

Sal

Coloque la leche en un tazón poco profundo.

Ingredientes que necesitarás

Leche

Equipo que necesitarás

Tazón

Sumerja cada filete en leche; escurra en la mezcla de harina de maíz.

Ingredientes que necesitarás

Harina De Maíz

Leche

Chapuzón

Coloque el pescado en una bandeja para hornear cubierta con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee a 450 por 10 minutos o hasta que el pescado esté listo, volteándolo una vez.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Para preparar la salsa tártara, combine la mayonesa y los siguientes 5 ingredientes (mayonesa a través de Worcestershire), revolviendo con un batidor.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Inglesa

Salsa Tártara

Mayonesa

Equipo que necesitarás

Batir

Extienda aproximadamente 2 cucharadas de salsa tártara sobre los lados cortados de cada bollo; coloque un filete de pescado en la mitad inferior de cada bollo. Cubra los filetes con las mitades de pan restantes.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Tártara

Extender

Pescado

Rollo

Equipo

Ingredientes

Porciones:

21 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

3 cucharadas de mostaza, preferiblemente Dijon 2(invierno)

cebolletas picadas 01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

pimiento rojo molido 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de mero 170Nueces del tipo que quieras (picadas)

bollos de hamburguesa, divididos 21 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

zumo de limón fresco 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

mayonesa baja en grasa 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

leche descremada al 2%11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

condimento de pepinillo dulce 11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

Salsa inglesa 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

harina de maíz amarilla

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con Mark West Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 13 dólares por botella.