Sopa de Ñame Africano Picante

Name: Sopa de Ñame Africano Picante
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Africana
Ingredients: 439 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos, escurridos; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz cocido; 2 (invierno) crema de cacahuete; 1 1 libra de calabacín, tomillo seco; 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo picado; 1 (puede ser o desnatar) comino molido; 1 pequeño cebolla picada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas salsa; 1 grande batata, pelada y cortada en cubitos; 1 1 libra de calabacín, 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas calabacines en cubitos

Sopa picante de Ñame Africano podría ser solo el Africano receta que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 11g de proteína, 8g de grasa y un total de 256 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.62 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Otoño será aún más especial con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de calabacín, mantequilla de maní cremosa, arroz y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Funciona bien como sopa. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y vegetariano dieta. Con una espátula puntuación de 73% este plato es sólido. Tratar Sopa de Cacahuete Africana Picante, Sopa De Maní Picante Africana Con Garbanzos, y Estofado de pollo africano picante para recetas similares.

Instrucciones

Calentar el aceite en una olla a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Olla

Saltee la cebolla, la batata y el ajo hasta que la cebolla esté blanda. Baje el fuego si es necesario para evitar que se queme.

Ingredientes que necesitarás

Batata

Ajo

Cebolla

Agregue el caldo de pollo, el tomillo y el comino. Llevar a ebullición, tapar y hervir a fuego lento durante unos 15 minutos. Agregue la salsa, los garbanzos y el calabacín. Cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, unos 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Caldo De Pollo

Calabacines

Comino

Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)

Tomillo

Agregue el arroz cocido y la mantequilla de maní hasta que la mantequilla de maní se haya disuelto.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla De Maní

Arroz Cocido

Servir caliente con patatas fritas de pita y una ensalada verde.

Ingredientes que necesitarás

Patatas Fritas De Pita

Equipo

Olla

Ingredientes

Porciones:

439Nueces del tipo que quieras (picadas)

garbanzos, escurridos 9466 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

arroz cocido 2(invierno)

crema de cacahuete 11 libra de calabacín,

tomillo seco 1aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar

ajo picado 1(puede ser o desnatar)

comino molido 1pequeño

cebolla picada 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

salsa 1grande

batata, pelada y cortada en cubitos 11 libra de calabacín,

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

calabacines en cubitos

Vino recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc y Riesling son mis mejores selecciones para Africanos. El mejor vino para los platos africanos dependerá del plato, pero un vino blanco aromático y afrutado es una apuesta segura para los platos picantes, mientras que el pinotage sería una combinación tradicional para la cocina sudafricana. La bodega de Good Hope Full Berry Pinotage con una calificación de 4.9 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 15 dólares por botella.