Sopa de Verduras Rica en Vitaminas

Name: Sopa de Verduras Rica en Vitaminas
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebada (sin cocer); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharada de albahaca fresca picada o 1/2 cucharadita de albahaca seca; 1 arándanos secos, cerezas secas picadas o una mezcla de ambos; 3 Cebolla amarilla, finamente picada; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada pasta paccheri de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho; 1 1 libra de calabacín, chili; 0 (puede ser o desnatar) lata de refresco de crema dietética; 1 1 libra de calabacín, curry (caliente); 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) caldo de pollo sin grasa; 2 (puede ser o desnatar) cebollino fresco; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco; 2 (puede ser o desnatar) perejil fresco; 5 dientes de ajo; 1 1/4 taza de pimiento verde picado, opcional; 0 (puede ser o desnatar) Colorante alimentario líquido o en pasta: verde, amarillo, azul y rojo.; 0 (puede ser o desnatar) piel de naranja; 1 1 libra de calabacín, latas) de caldo de pollo bajo en sodio; 1 1 libra de calabacín, Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada coles (rojas); 3 pimientos rojos (picantes); 1 (puede ser o desnatar) cuellos de pollo; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) sal (pimienta de limón); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Crutones de ensalada de cebolla y ajo, triturados; 1 (puede ser o desnatar) cúrcuma; 5 patatas blancas

La sopa de verduras rica en vitaminas podría ser la sopa que estás buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 8g de proteína, 1g de grasa y un total de 179 calorías. Para $1.31 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 12. Será un éxito en su Otoño evento. Si tienes a mano cáscara de limón, repollo, calabaza y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Esta receta de Food.com tiene 12 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 97%. Esta partitura es espectacular. Tratar Ensalada de Verduras con Repollo Vitamínico, Caldo de Verduras Rico, y Chile de Verduras Carnoso Y Rico para recetas similares.

Instrucciones

Pelar y cortar en cubos la calabaza y las patatas. Cortar el ajo en rodajas finas, rallar el jengibre y triturar las zanahorias. Picar las verduras restantes y cocer al vapor hasta que estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal