Sopa de Lentejas y Arroz Integral

Name: Sopa de Lentejas y Arroz Integral
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 14
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz integral sin cocer; 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de tomates cortados en cubitos, sin escurrir; 1 ( berenjenas) zanahoria, cortada en cubitos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas apio en cubitos; 4 cubos de caldo de pollo; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) vinagre de sidra, opcional; 1 (puede ser o desnatar) Agua caliente (100°F); 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas lentejas secas, enjuagadas; 0 (puede ser o desnatar) tomillo seco; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) perejil fresco picado; 1 envolvente mezcla de sopa de cebolla; 1 (puede ser o desnatar) orégano seco; 1 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 2 Cebolla Amarilla Mediana, Picada 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

La sopa de lentejas y Arroz Integral podría ser la sopa que estás buscando. Esta receta sin lácteos sirve para 14 y cuesta 23 centavos por porción. Una porción contiene 85 calorías, 4g de proteína, y 1g de grasa. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Dirígete a la tienda y recoge agua, tomates enlatados, vinagre de sidra y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Taste of Home. Con una cuchara puntuación de 56%, este plato es bueno. Tratar Sopa De Lentejas Y Arroz Integral, Sopa De Arroz Integral, Lentejas Y Espinacas, y Ensalada De Lentejas Y Arroz Integral para recetas similares.

Instrucciones

En un horno holandés o hervidor de sopa, combine todos los ingredientes excepto el vinagre; hierva. Reduzca el fuego; cubra y cocine a fuego lento durante 35-45 minutos o hasta que las lentejas y el arroz estén tiernos, revolviendo ocasionalmente. Agregue el vinagre si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Lentejas