Sopa de Cordero, Salchichas y Frijoles
Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe la Sopa de Cordero, Salchichas y frijoles. Esta receta sirve 8 porciones con 362 calorías, 22g de proteína, y 9g de grasa cada. Para $1.39 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes a mano caldo de pollo deshuesado y desnatado, tomillo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Será un éxito en su Otoño evento. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 78% este plato es sólido. Tratar Sopa de Jamón o Frijoles de Cordero, Sopa de la Despensa (: Sopa de Salchichas, Frijoles y Pasta con Espinacas), y Sopa de Salchichas y Frijoles para recetas similares.
Instrucciones
Corte el cordero en trozos de 1 pulgada.
En una sartén de 5 a 6 cuartos, combine el cordero, el tomillo y 1 taza de agua. Tapar y llevar a ebullición a fuego alto. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos.
Destapa y hierve a fuego alto, revolviendo a menudo, hasta que se forme una película marrón en el fondo de la sartén, aproximadamente 15 minutos.
Agregue 1/3 de taza de caldo y revuelva para aflojar las partes doradas, luego revuelva a menudo hasta que el cordero esté ligeramente dorado, aproximadamente 4 minutos.
Agregue el caldo restante y las hojas de laurel; lleve a ebullición.
Corta 1/4 de la parte superior de la cabeza de ajo.
Agregue la cabeza de ajo al caldo. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que el cordero esté tierno cuando se perfore, aproximadamente 1 hora.
Con una cuchara ranurada, levante el ajo y reserve. A la sartén, agregue los tomates (incluido el jugo), las salchichas y los frijoles.
Exprime los dientes de ajo de la cabeza y agrega los dientes a la sopa. Reduzca el fuego, tape y cocine a fuego lento para mezclar los sabores, aproximadamente 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Si la sopa es más espesa de lo que desea, diluya con un poco de agua y cocine a fuego lento de 2 a 3 minutos más para mezclar los sabores. Servir en tazones o tazas y añadir sal y pimienta al gusto.