Sopa De Brócoli Y Rúcula

Name: Sopa De Brócoli Y Rúcula
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 WES E Artes del lenguaje inglés Sopa de Brócoli y Rúcula; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de rúcula, envasadas; 1 cabeza brócoli, cortado en floretes grandes, aproximadamente 2/3 libra; 1 WES E Artes del lenguaje inglés Odio: sopa fría. Como: la mayoría de la sopa. Amor: um.... sopa sopa sopa. Me gusta mucho la sopa; 1 WES E Artes del lenguaje inglés Esta sopa es pura y simple. Verduras verdes con un toque de especias y 1 cucharada de cítricos. Puse un poco de crema agria en mi sopa porque seriously ¿En serio? Ñam; 1 WES E Artes del lenguaje inglés Esta sopa también se congela bien; 1 WES E Artes del lenguaje inglés Agregue el agua o el caldo de pollo, baje el fuego y cubra. Cocine durante unos 8 minutos, hasta que el brócoli se haya ablandado. y es tierno; 1 WES E Artes del lenguaje inglés Odio: soda dietética. Como: agua. Amor: bourbon; 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo picado; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1/2 limón; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 WES E Artes del lenguaje inglés Imprimir esta Receta; 0 (puede ser o desnatar) sal marina y pimienta negra, o sazone al gusto; 591 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas agua o caldo de verduras; 1 cebolla amarilla, picada

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la sopa de Brócoli y Rúcula. Una porción de este plato contiene alrededor 34g de proteína, 37g de grasa y un total de 826 calorías. Para $7.74 por porción, esta receta cubiertas 52% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 1. 81 personas han probado y les ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Una mezcla de odio: soda dietética. como: agua. amor: bourbon, comino molido, cucharada de 1/2 limón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 98%. Esta puntuación es genial. Tratar Sopa De Brócoli Y Rúcula, Sopa De Brócoli Y Rúcula, y Ensalada de Brócoli y Rúcula a la Parrilla para recetas similares.

Instrucciones

Aquí está la parte difícil. Vamos a mezclar la sopa. Trabajando en lotes, transfiera parte del líquido de la sopa y el brócoli a una licuadora.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Sopa

Equipo que necesitarás

Blender

Añadir la mitad de las hojas de rúcula y mezclar hasta que quede suave.

Ingredientes que necesitarás

Rúcula

Transfiera a un tazón u otra olla mientras mezcla el segundo lote de sopa con el resto de la rúcula. Vuelva a una olla a fuego lento, verifique si necesita más sal o pimienta. Agregue el jugo de 1/2 limón y sirva.Esta sopa también se congela bien!

Ingredientes que necesitarás

Rúcula

Pimienta