Setas Soban y Maitake en Caldo de Soja es un sin lácteos y vegetariano plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 16g de proteína, 14g de grasa y un total de 392 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.04 por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Ve a la tienda y compra wakame, semillas de sésamo, aceite vegetal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las semillas de sésamo, puede seguir este plato principal con el Pan de Plátano con Sésamo como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta partitura es sólida. Tratar Setas Maitake Silvestres, Rigatoni Con Setas Maitake, y Setas Maitake Chamuscadas para recetas similares.
Instrucciones
1
Ponga a hervir el ajo, el jengibre y 4 tazas de agua en una cacerola pequeña; reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
Jengibre
Agua
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
2
Agregue la salsa de soja y el wakame, si lo usa. Reservar el caldo.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja
Wakame
Caldo
3
Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Agregue los champiñones; sazone con sal y pimienta. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén doradas y crujientes, 10-12 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Seta
5
Transfiera a un plato grande.
6
Mientras tanto, cocine la soba en una olla grande con agua hirviendo con sal, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté al dente; escurrir. Vuelva a hervir el caldo reservado.
Ingredientes que necesitarás
Caldo
Agua
Equipo que necesitarás
Olla
7
Divida la soba y el caldo entre tazones; cubra con champiñones, nabos y yemas de huevo.
Ingredientes que necesitarás
Yema De Huevo
Seta
Nabo
Caldo
Equipo que necesitarás
Tazón
8
Agregue las cebolletas y espolvoree con semillas de sésamo.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De Sésamo
Cebollas Verdes
9
Por porción: 390 calorías, 14 g de grasa, 4 g de fibra