Reloj Anaranjado Al Horno Con Verduras

Reloj Anaranjado Al Horno Con Verduras
Reloj anaranjado al horno Con verduras podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 181 calorías, 16g de proteína, y 7g de grasa cada. Para $2.57 por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra sal, arroz, filetes de reloj anaranjado y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. 3 personas quedaron impresionadas con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 42%. Reloj Anaranjado al Horno con Verduras, Reloj Anaranjado con Verduras, y Reloj Anaranjado al Horno son muy similares a esta receta.

Instrucciones

1
Combine la pimienta de limón y la sal; espolvoree sobre ambos lados de los filetes.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
LimónLimón
SalSal
2
Colocar en un molde de 11 pulgadas engrasado. x 7 pulg. x 2 pulg. plato para hornear.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
3
Combine los champiñones, las cebollas, el tomate y el pimiento verde; coloque los filetes con una cuchara.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento VerdePimiento Verde
SetaSeta
CebollaCebolla
TomateTomate
4
Combine la mantequilla y el jugo de naranja; vierta sobre el pescado y las verduras.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De NaranjaZumo De Naranja
VegetalVegetal
MantequillaMantequilla
PescadoPescado
5
Cubra y hornee a 350 grados F durante 20-25 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
HornoHorno
6
Servir sobre arroz.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
7
Espolvoree con queso parmesano si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud6
Revista