Puré de Ñame
Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe el puré de ñame. Una porción contiene 203 calorías, 0g de proteína, y 18g de grasa. Para 38 centavos por porción, esta receta cubiertas 1% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de cookstr.com tiene 1 ventiladores. Una mezcla de sal, miel, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas. Con una espátula puntuación de 8%, este plato es mejorable. Tratar Costillas de Tamarindo Estofadas con Puré de Choke de Trufa, Puré de Berro y Champiñones de Rebozuelo Glaseados, Puré de Spruiten (Puré de Coles de Bruselas), y Puré Crecy (Puré de Sopa de Zanahoria) para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 375 ° F. Frote los ñames o las batatas con aceite, luego espolvoree con sal y pimienta. Envuelva cada uno por separado en papel de aluminio y ase en el horno durante 1 hora.
Transfiera a un plato y deje reposar hasta que se enfríe lo suficiente para manipular.
Retire la piel de los ñames y colóquelos en un tazón.
Agregue la miel y la mantequilla y triture con un tenedor; la mantequilla debe derretirse completamente. Los ñames se pueden recalentar en un horno o microondas si es necesario. Sazonar con sal y pimienta.
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