Porgy Asado con Guisantes, Ajo, Cebolletas y Menta

Porgy Asado con Guisantes, Ajo, Cebolletas y Menta
Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba el Porgy Asado con Guisantes, Ajo, Cebolletas y Menta. Una porción de este plato contiene alrededor de 73g de proteína, 22g de grasa, y un total de 670 calorías. Esta receta sirve para 4 y cuesta $8.11 por porción. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primitivo dieta. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Dirígete a la tienda y compra vino, ajo, cebolletas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 45 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. En general, esta receta gana un espectacular puntuación en cucharas de 89%. Tratar Guisantes Con Limón, Menta Y Cebolletas, Ensalada de Quinua con Guisantes Azucarados, Cebolletas y Menta, y Focaccina Con Ajo Asado, Cebolletas Y Provolone para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 450 grados F.
Equipo que necesitarás
1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®
2
Corte, limpie y escale el pescado y sazone por dentro y por fuera. Pelar los guisantes y reservar. En una sartén lo suficientemente grande para que quepa el pescado, caliente el aceite de oliva hasta que esté humeante.
Ingredientes que necesitarás
2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos
Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas FinasCippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas
3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos
Equipo que necesitarás
Báscula De CocinaBáscula De Cocina
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
3
Coloque el pescado en la sartén y agite vigorosamente.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Pollo Asado En Cubitos1 Taza De Pollo Asado En Cubitos
Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas FinasCippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas
Equipo que necesitarás
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
4
Saltee 2 o 3 minutos, hasta que el pescado empiece a crujir por el primer lado, y luego déle la vuelta.
Ingredientes que necesitarás
Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas FinasCippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas
5
Agregue el ajo y colóquelo en el horno durante 12 a 15 minutos, o hasta que el pescado esté bien cocido.
Ingredientes que necesitarás
1 Naranja, Ralladura1 Naranja, Ralladura
Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas FinasCippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas
Equipo que necesitarás
1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®
6
Retire y coloque la sartén en el quemador y retire el pescado a la fuente para servir.
Ingredientes que necesitarás
Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas FinasCippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas
Equipo que necesitarás
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
7
Agregue los guisantes, las cebolletas y el vino blanco y saltee 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
1 Mezcla De Risotto Empaquetada (caja De 14 Onzas)1 Mezcla De Risotto Empaquetada (caja De 14 Onzas)
Lechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 PulgadasLechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas
3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos
8
Agregue las hojas de menta e inmediatamente vierta sobre el pescado.
Ingredientes que necesitarás
2 Dientes De Ajo (1 Picado, 1 Entero)2 Dientes De Ajo (1 Picado, 1 Entero)
Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas FinasCippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas
9
Sirva con un poco de calabaza amarilla a la parrilla.
Ingredientes que necesitarás
Calabaza AmarillaCalabaza Amarilla
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
Revista