Pollo Isla Jerk

Name: Pollo Isla Jerk
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Centro América, Caribeña
Ingredients: 2 cebollas verdes, en rodajas finas; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. pimienta de jamaica molida; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. canela molida; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. clavo molido; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. pimienta roja molida (cayena); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Aderezo Ranch de Pimienta KRAFT; 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo sin piel y deshuesadas pequeñas

La receta de pollo Jerk Island está lista en aproximadamente 45 minutos y es sin duda un destacado hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario opción para los amantes de la comida centroamericana. Para $1.18 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 204 calorías, 24g de proteína, y 11g de grasa por porción. Esta receta sirve 8 personas. 81 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Dirígete a la tienda y compra pechugas de pollo, pimienta molida, canela molida y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar los clavos de tierra, puede seguir este plato principal con el Pan de Calabaza como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Hamburguesas Aloha con Piña Island Jerk, Regalo de Cerdo Tirón de Isla + Olla de Cocción Lenta, y Hamburguesas Island Jerk con Ensalada de Col de Lima Picante para recetas similares.

Instrucciones

Combine todos los ingredientes excepto el pollo; vierta sobre el pollo en un plato poco profundo. Gire para cubrir uniformemente ambos lados de cada pecho. Refrigerar 30 min. marinar.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Asador a fuego lento.

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Retire el pollo de la marinada; deseche la marinada. Ase el pollo a la parrilla, a 4 pulgadas del fuego, de 5 a 6 min. en cada lado o hasta que esté listo (165F).

Ingredientes que necesitarás

Marinar