Pollo indio fácil con ensalada de col

Name: Pollo indio fácil con ensalada de col
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: India, Asiática
Ingredients: 1 un puñado grande cilantro, tallos finamente picados, hojas separadas; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. comino molido; 2 limas con cáscara y jugo; 2 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 4 cuartos de pollo sin piel; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) cúrcuma; 1 cabezas pequeñas col morada, desmenuzada; 2 zanahorias, finamente trituradas

El pollo indio fácil con ensalada de col podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, amigable con fodmap y entera de 30 tiene 429 calorías, 25g de proteína, y 31g de grasa por porción. Para $3.69 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es perfecto para El Cuatro De Julio. A algunas personas les gustó mucho este plato indio. 12 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Esta receta de BBC Good Food requiere cuartos de pollo, cúrcuma, ralladura de lima y col morada. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Con una espátula puntuación de 68% este plato es sólido. Ensalada de Col al Estilo Indio, Mejor que la ensalada de Col KFC, Una ensalada de col fácil, y Pollo con Mantequilla India Fácil son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Calentar el horno a 200C / ventilador 180C / gas

Equipo que necesitarás

Horno

Mezclar los tallos de cilantro con el comino, la ralladura de lima, el jugo y el aceite. Haga 3 barras en cada cuarto de pollo, luego espolvoree sobre la cúrcuma y la mitad de la mezcla de lima. Sazonar bien, luego dejar marinar durante 10 minutos o hasta 24 horas. Ase en una bandeja para hornear durante 50 minutos hasta que estén doradas y cocidas completamente.

Ingredientes que necesitarás

Cilantro

Ralladura De Lima

Cúrcuma

Pollo Entero

Comino

Jugo

Cal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Vierta la col y las zanahorias en un tazón, luego vierta sobre el aderezo restante.

Ingredientes que necesitarás

Col

Zanahoria

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue las hojas de cilantro y mezcle.

Ingredientes que necesitarás

Cilantro

Sirva junto con el pollo con un poco de pan naan o arroz, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Naan

Pollo Entero

Arroz

Equipo

Horno

Bandeja Para Hornear

Tazón

Ingredientes

Porciones:

1un puñado grande

cilantro, tallos finamente picados, hojas separadas 21 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

comino molido 2

limas con cáscara y jugo 2(invierno)

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado 4

cuartos de pollo sin piel 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

cúrcuma 1cabezas pequeñas

col morada, desmenuzada 2

zanahorias, finamente trituradas

Vino recomendado: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Brillante

Gruener Veltliner, Riesling y Espumoso rosado son mis mejores opciones para la India. El mejor vino para la comida india dependerá del plato, por supuesto, pero estas selecciones se pueden servir frías y tienen un poco de dulzura para complementar el picante y los sabores complejos de una amplia variedad de platos tradicionales. Puedes probar Berger Gruner Veltliner (1 litro). A los críticos les gusta con una calificación de 4.7 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 15 dólares por botella.