Pollo Escalfado y Verduras

Name: Pollo Escalfado y Verduras
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 1 ( berenjenas) bulbo de hinojo, en rodajas finas; 4 ramitas cortado en gajos, 1 ); 1 manojo Acelgas o col rizada, sin tallos y hojas cortadas en trozos grandes; 1 (puede ser o desnatar) sal kosher; 2 puerros (partes blancas y verdes claras), cortados en rodajas finas; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo bajo en sodio; 2 (invierno) aceite de oliva virgen extra; 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel; 2 (puede ser o desnatar) vinagre de vino blanco; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) Papas Yukon gold, cortadas en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor

El pollo escalfado y las verduras pueden ser solo el plato principal que está buscando. Para $2.53 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 34g de proteína, 12g de grasa y un total de 341 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de pimienta, vinagre de vino, sal kosher y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta partitura es espectacular. Tratar Pollo Escalfado con Verduras y Hierbas, Pollo Escalfado y Verduras con Cuscús, y Ensalada de Pollo Escalfado con Verduras Picadas para recetas similares.

Instrucciones

En una cacerola o olla grande, hierva los puerros, las papas, el hinojo, el tomillo, el caldo, el vinagre, la sal y la pimienta. Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Vinagre

Hinojo

Pimienta

Caldo

Puerros

Tomillo

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Olla

Agregue el pollo, vuelva a hervir a fuego lento y cocine durante 7 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Agregue la acelga o la col rizada y cocine hasta que las verduras estén tiernas y el pollo esté bien cocido, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Acelgas

Pollo Entero

Verde

Col Rizada

Transfiera el pollo a una tabla de cortar y córtelo en rodajas gruesas. Divida el pollo entre tazones individuales. Vierta la mezcla de papas e hinojo sobre el pollo y rocíe con el aceite.Consejo: La caza furtiva significa cocinar a fuego lento algo suavemente, permitiendo que solo una burbuja ocasional salga a la superficie. Para este plato, la diferencia entre la caza furtiva y la cocción significa pollo flexible en lugar de gomoso y verduras tiernas en lugar de blandas.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal