Pollo con Jengibre y Sésamo con Col China y Champiñones

Name: Pollo con Jengibre y Sésamo con Col China y Champiñones
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) col china, rebanadas gruesas transversalmente; 3 (invierno) Chorizo mexicano (alrededor de 2 enlaces); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo o caldo enlatado bajo en sodio; 1 1 libra de calabacín, almidón de maíz disuelto en 1 cucharada de agua; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. pimiento rojo triturado; 2 (invierno) jengibre fresco finamente picado; 1 diente de ajo picado; 3 (invierno) salsa de soja baja en sodio; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) setas de ostra, en rodajas gruesas; 1 pequeño pimiento rojo, cortado en trozos de 3/4 de pulgada; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta recién molida; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. Aceite de sésamo asiático; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Cáscara de sandía en escabeche, 1 frasco; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos de 1 pulgada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Regaliz amarillo y verde; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. vinagre de arroz sin sazonar

Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? El pollo con jengibre y Sésamo con col china y champiñones podría ser una súper receta para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 24g de proteína, 14g de grasa y un total de 281 calorías. Para $3.21 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Si tiene vinagre de arroz sin sazonar, mitades de pechuga de pollo, caldo de pollo y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el jerez, puede seguir este plato principal con el Cupcakes Merlot de Dulce de Chocolate Negro como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Con una espátula puntuación de 73% este plato es bueno. Tratar Pollo con Jengibre y Sésamo con Col China y Champiñones, Pollo con Jengibre y Sésamo Con Col China, Cebolla y Champiñones, y Tazón de Fideos con Ajo, Jengibre y Calabacín con Salmón y Col China para recetas similares.

Instrucciones

En un frasco mediano, combine el caldo de pollo con la salsa de soja, jerez, azúcar, almidón de maíz disuelto, vinagre de arroz, aceite de sésamo y pimiento rojo triturado y agite bien.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Caldo De Pollo

Vinagre De Arroz

Almidón De Maíz

Aceite De Sésamo

Salsa De Soja

Jerez

Agitar

Azucarera

En una sartén grande antiadherente, calienta 2 cucharaditas de aceite de canola hasta que brille.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los champiñones y cocine a fuego alto, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén dorados y tiernos, aproximadamente 6 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Setas De Ostra

Transfiera los champiñones a un plato grande.

Ingredientes que necesitarás

Seta

Agrega otras 2 cucharaditas de aceite de canola a la sartén. Sazone generosamente los trozos de pechuga de pollo con sal y pimienta, agréguelos a la sartén y cocine a fuego alto, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén dorados y apenas cocidos, aproximadamente 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pechuga De Pollo

Canola

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiera los trozos de pollo al plato con las setas de ostra.

Ingredientes que necesitarás

Setas De Ostra

Trozos De Pollo

Agregue 1 cucharada de aceite de canola a la sartén junto con la col china y el pimiento rojo y cocine a fuego alto, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos y crujientes, durante aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Pimiento Rojo

Col China

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiera las verduras al plato.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Agregue las 2 cucharaditas restantes de aceite de canola a la sartén junto con el jengibre y el ajo y cocine, revolviendo, hasta que estén fragantes, aproximadamente 1 minuto. Regrese el pollo y las verduras a la sartén. Agitar la salsa y añadirla a la sartén. Llevar a ebullición y hervir a fuego lento, revolviendo, hasta que espese ligeramente, aproximadamente 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Vegetal

Pollo Entero