Los Chiles Poblanos rellenos son gluten guarnición. Una porción de este plato contiene aproximadamente 21g de proteína, 20g de grasa y un total de 486 calorías. Esta receta sirve 8 personas. Para $3.23 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra azúcar, hojas de cilantro, arroz integral precocinado y algunas otras cosas para prepararlo hoy. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Tratar Pimientos Poblanos Rellenos, Pimientos Poblanos Rellenos, y Pimientos Poblanos Rellenos para recetas similares.
Instrucciones
1
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Pollos De Engorde
2
Coloque los poblanos en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio; ase a 3 pulgadas del fuego durante 12 minutos o hasta que se ennegrezcan, volteándolos después de 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Chile Poblano
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Papel De Aluminio
3
Colóquelo en una bolsa de papel; pliegue para cerrarlo bien.
4
Dejar reposar 15 minutos. Pelar y desechar las pieles.
5
Corte una hendidura longitudinal en cada pimiento; deseche las semillas y las membranas. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta
Semillas
6
Mientras los poblanos se asan, coloque los chiles anchos en un tazón. Cubrir con agua hirviendo, dejar reposar 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Chile Ancho
Chile Poblano
Agua
Equipo que necesitarás
Tazón
7
Drenar.
8
Reduzca la temperatura del horno a 40
Equipo que necesitarás
Horno
9
Caliente una sartén grande a fuego medio.
Equipo que necesitarás
Sartén
10
Agregue el aceite a la sartén; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
11
Agregue la cebolla y el ajo; cocine durante 4 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes. Reserve la mitad de la mezcla de cebolla.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
Cebolla
12
Agregue 1/2 cucharadita de sal, pimienta negra y carne de res; cocine durante 8 minutos o hasta que la carne de res esté lista, revolviendo para que se desmorone.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra
Carne
Sal
13
Retirar del fuego.
14
Agregue el queso crema, revolviendo hasta que esté bien combinado. Agregue el arroz y la mitad del queso fresco.
Ingredientes que necesitarás
Queso Crema
Queso Fresco
Arroz
15
Coloque los chiles anchos, la mezcla de cebolla reservada, el jugo, el comino, el azúcar, los tomates y la 1/2 cucharadita de sal restante en una licuadora; procese hasta que estén suaves.
Ingredientes que necesitarás
Chile Ancho
Tomate
Comino
Jugo
Cebolla
Azucarera
Sal
Equipo que necesitarás
Blender
16
Vierta 1 taza de salsa en cada una de las 2 bandejas cuadradas de vidrio o cerámica para hornear de 8 pulgadas recubiertas con aerosol para cocinar. Abra cada chile poblano; aplánelo ligeramente con la mano. Divida la mezcla de carne de manera uniforme entre los chiles (los chiles estarán muy llenos). Coloque 4 chiles en cada plato; cubra uniformemente con la salsa y el queso restantes.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Chile Poblano
Pimienta De Chile
Salsa
Carne
17
Hornee a 400 por 20 minutos o hasta que burbujee, o siga las instrucciones de congelación.
Equipo que necesitarás
Horno
18
Espolvorear con cilantro después de cocinar.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
19
PARA CONGELAR: Estos funcionan mejor en un recipiente poco profundo, así que siga las instrucciones de la receta para usar un plato cuadrado estándar de 8 pulgadas. Cubra bien con papel de aluminio resistente; congele hasta 2 meses.
Equipo que necesitarás
Papel De Aluminio
20
RECALENTAR: No es necesario un paso de descongelación.
21
Retire el papel de aluminio y cubra el plato firmemente con una envoltura de plástico. Perfore la envoltura de plástico 4 o 5 veces. Caliente en el microondas a TEMPERATURA ALTA durante 14 a 15 minutos o hasta que se caliente completamente. (Intentamos recalentar el horno y no lo recomendamos.)