Pescado Frito al Horno Saludable para el Corazón

Name: Pescado Frito al Horno Saludable para el Corazón
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) sal de apio; 3 (invierno) Albahaca fresca en rodajas finas opcional; 1 clara de huevo, ligeramente batida; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pescado; 0 (puede ser o desnatar) pimiento rojo molido; 4 rodajas de limón; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de canola o de cacahuete; 3 (invierno) migas de pan sazonadas; 1 (puede ser o desnatar) pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho

El pescado frito al horno saludable para el corazón podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sin lácteos y pescatariana sirve 4 y cuesta $2.67 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 27g de proteína, 7g de grasa y un total de 246 calorías. Unas pocas personas hicieron esta receta, y 18 dirían que fue en el lugar. Dirígete a la tienda y compra migas de pan sazonadas, agua, rodajas de limón y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar las rodajas de limón, puede seguir este plato principal con el Baklava Enrollada como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta partitura es espectacular. Tratar Más de 20 años de Heart Healthy s y Salmón de Wasabi Chamuscado con Costra de Nuez con Ensalada de Repollo Napa caliente {Sin gluten y Heart Healthy 2013}, Pescado Frito al Horno, y Pescado frito al horno para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

sal de apio 3(invierno)

Albahaca fresca en rodajas finas opcional 1

clara de huevo, ligeramente batida 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pescado 0(puede ser o desnatar)

pimiento rojo molido 4

rodajas de limón 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

aceite de canola o de cacahuete 3(invierno)

migas de pan sazonadas 1(puede ser o desnatar)

pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.3 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 23 dólares por botella.