Pescado Ennegrecido

Name: Pescado Ennegrecido
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 2 (invierno) 2 dientes de ajo, picados; 0 (puede ser o desnatar) pimienta roja molida (cayena); 3 (invierno) aceite; 1 (puede ser o desnatar) cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas); 1 1 libra de calabacín, hojas secas de orégano; 1 (puede ser o desnatar) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Mezcla de relleno de la estufa para Pollo en el recipiente; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas agua caliente; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pescado blanco

El pescado ennegrecido podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.43 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 585 calorías, 32g de proteína, y 21g de grasa. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Una mezcla de agua, mantequilla, pimienta molida y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Esta receta de Kraft Recipes tiene 2 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Mezcla de Condimentos Ennegrecidos y Pescado Ennegrecido, Pescado Ennegrecido, y Pescado Ennegrecido para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle la mezcla de relleno, el agua y la mantequilla; deje reposar 5 min. Revolver. Cuchara sobre el pescado; enrollar, comenzando en 1 extremo corto de cada filete. Asegure con palillos de dientes; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Mezcla De Relleno

Mantequilla

Agua

Pescado

Rollo

Equipo que necesitarás

Palillos De Dientes

Mezcle los condimentos en un plato poco profundo.

Ingredientes que necesitarás

Condimento

Agregue el pescado; gire para cubrir uniformemente todos los lados de cada rollo.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Rollo

Caliente el aceite en una sartén grande.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pescado; cocine 20 min. o hasta que se doren por todos los lados y el pescado se escama fácilmente con un tenedor, girando ocasionalmente. Deseche los palillos de dientes antes de servir.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Palillos De Dientes

Equipo

Palillos De Dientes

Sartén

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos 2(invierno)

2 dientes de ajo, picados 0(puede ser o desnatar)

pimienta roja molida (cayena)3(invierno)

aceite 1(puede ser o desnatar)

cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas)11 libra de calabacín,

hojas secas de orégano 1(puede ser o desnatar)

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 1(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Mezcla de relleno de la estufa para Pollo en el recipiente 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

agua caliente 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pescado blanco

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Mark West Pinot Grigio con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 13 dólares por botella.