Pechugas de Pollo Rellenas de Alcachofa y Queso de Cabra

Pechugas de Pollo Rellenas de Alcachofa y Queso de Cabra
Pechugas de Pollo Rellenas de Queso de Alcachofa y Cabra requiere alrededor 45 minutos de principio a fin. Una porción contiene 74 calorías, 7g de proteína, y 3g de grasa. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.1 por porción. Es traído a usted por Mis Recetas. Si tienes fondos de alcachofa, mitades de pechuga de pollo, tomillo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 26%. Esta partitura no es tan tremenda. Tratar Pechugas de Pollo Rellenas con Corazones de Alcachofa y Queso de Cabra, Pechugas de Pollo Rellenas de Pera, Higo y Queso de Cabra, y Pechugas de Pollo Rellenas con Queso de Cabra y Hierbas para recetas similares.

Instrucciones

1
Escurrir las alcachofas en un colador sobre un tazón, reservando el líquido. Picar las alcachofas en trozos gruesos.
Ingredientes que necesitarás
AlcachofaAlcachofa
Equipo que necesitarás
ColadorColador
TazónTazón
2
Combine las alcachofas, el queso, 2 cucharadas de cebollino, 1 cucharadita de tomillo y 1 cucharadita de corteza de limón en un tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
AlcachofaAlcachofa
Piel De LimónPiel De Limón
QuesoQueso
CebolletaCebolleta
TomilloTomillo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Corte una hendidura horizontal a través de la porción más gruesa de cada mitad de pechuga de pollo para formar un bolsillo. Coloque aproximadamente 1/4 taza de mezcla de alcachofas en los bolsillos.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
AlcachofaAlcachofa
4
Espolvoree el pollo con pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
PimientaPimienta
5
Caliente 1 cucharadita de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue 4 mitades de pechuga; cocine de 6 a 8 minutos de cada lado o hasta que el pollo esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
7
Retire el pollo de la sartén; manténgalo caliente. Repetir con 1 cucharadita de aceite y 4 mitades de pechuga de pollo.
Ingredientes que necesitarás
Mitades De Pechuga De PolloMitades De Pechuga De Pollo
Pollo EnteroPollo Entero
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue el líquido de alcachofa reservado, 1/2 cucharadita de tomillo y 1/2 cucharadita de corteza de limón a la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Piel De LimónPiel De Limón
AlcachofaAlcachofa
TomilloTomillo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Combine el jugo de limón y la maicena; agregue a la sartén. Llevar a ebullición; cocinar 1 minuto, revolviendo constantemente. Vuelva a poner el pollo en la sartén. Tape y cocine a fuego lento durante 2 minutos o hasta que se caliente completamente. Vierta la salsa sobre el pollo. Cubra con 2 cucharadas de cebollino.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Pollo EnteroPollo Entero
CebolletaCebolleta
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
clasificación de carbo: 4
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud3
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista