Pasta Con Garbanzos, Atún y Rúcula

Name: Pasta Con Garbanzos, Atún y Rúcula
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 142 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de rúcula fresca, bien lavada; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos, enjuagados y escurridos; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de pasta farfalle (pajarita); 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de queso feta desmenuzado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas albahaca fresca picada; 2 (invierno) zumo de limón fresco; 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún blanco sólido en agua, escurrido; 241 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates secados al sol con hierbas en aceite, escurridos y picados

La pasta con Garbanzos, Atún y Rúcula es un pescatarian receta con 8 porciones. Para $3.29 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 457 calorías, 27g de proteína, y 10g de grasa por porción. Dirígete a la tienda y compra tunan sólido en agua, albahaca, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Con una espátula puntuación de 84%, este plato es increíble. Recetas similares incluyen Conchas de Pasta con Garbanzos y Rúcula, Ensalada De Pasta Con Atún, Garbanzos y Aderezo de Menta y Limón, y Pasta con Tunan y Rúcula.

Instrucciones

Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete; escurra. Mezcle los garbanzos y los 8 ingredientes siguientes en un tazón grande. Agregue la pasta cocida caliente hasta que se mezcle.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara