Pargo Escalfado con Cítricos y Ensalada de Frijoles Negros

Name: Pargo Escalfado con Cítricos y Ensalada de Frijoles Negros
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) Aderezo César; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles negros bajos en sodio, escurridos; 2 (invierno) hojas de cilantro recién picadas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aderezo de limón y pimienta; 1 paquete Marinado de Cítricos Baja (recomendado: McCormick); 1 pequeño cebolla en rodajas; 1 naranja, rallado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tres pimientos en cubitos; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pico de gallo preparado; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pargo rojo; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Bebida Soy Dream (sabor original) o leche

El Pargo Escalfado con Cítricos con Ensalada de Frijoles Negros es un sin lácteos y pescatarianos receta con 4 porciones. Una porción contiene 294 calorías, 30g de proteína, y 6g de grasa. Para $2.88 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Dirígete a la tienda y compra aderezo césar, ajo, pico de gallo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 23 minutos. Funciona bien como plato principal. Con una espátula puntuación de 84% este plato es excelente. Similar recetas Ensalada de Cítricos y Frijoles Negros, Ensalada Cítrica de Frijoles Negros y Arroz, y Ensalada De Cítricos Con Vinagreta De Frijoles De Vainilla y Pimienta Negra.

Instrucciones

En una sartén grande con tapa combinamos todos los ingredientes excepto el pargo. Tapar y llevar a fuego lento a fuego medio-bajo.

Ingredientes que necesitarás

Pargo

Equipo que necesitarás

Sartén

Una vez que el líquido esté a fuego lento, baje el fuego a bajo y agregue los filetes de pargo y deje hervir durante 8 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Pargo

Retire con cuidado el pargo de la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Pargo

Equipo que necesitarás

Sartén

Para la ensalada: En un tazón grande, mezcle todos los ingredientes.

Equipo que necesitarás

Tazón

Servir inmediatamente con pargo.

Ingredientes que necesitarás

Pargo

Equipo

Sartén

Tazón

Ingredientes

Porciones:

2(invierno)

Aderezo César 425Nueces del tipo que quieras (picadas)

frijoles negros bajos en sodio, escurridos 2(invierno)

hojas de cilantro recién picadas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

aderezo de limón y pimienta 1paquete

Marinado de Cítricos Baja (recomendado: McCormick)1pequeño

cebolla en rodajas 1

naranja, rallado 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tres pimientos en cubitos 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

pico de gallo preparado 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pargo rojo 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Bebida Soy Dream (sabor original) o leche

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio con una calificación de 4.8 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 15 dólares por botella.