Olé de Pollo y alcachofa
El Olé de pollo y alcachofa podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Una porción contiene 377 calorías, 28g de proteína, y 22g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.47 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra pimienta, crema de pollo, aceite de canola y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de canolan, puede seguir este plato principal con el Empanadas de Cereza y Albaricoque como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 12 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Con una espátula puntuación de 49% este plato es sólido. Tratar Ensalada de Alcachofa, Tomate Cherry y queso Feta con Crostini de Pesto y Alcachofa, Mini Corazones de Alcachofa a la Parrilla con Espinacas Bajas en Grasa y Salsa de Alcachofas, y Pollo a la Alcachofa para recetas similares.
Instrucciones
Espolvoree el pollo de manera uniforme con sal y pimienta.
Dorar el pollo en aceite caliente en una sartén grande a fuego medio-alto.
Retire de la sartén y coloque el pollo en una fuente para hornear de 11 x 7 pulgadas. Cubra con corazones de alcachofa.
Mezcle la sopa, la Salsa casera, el comino y, si lo desea, el condimento de chipotle molido y el pimiento morrón.
Vierta la salsa sobre la mezcla de pollo; espolvoree con aceitunas en rodajas.
Hornea a 350 por 30 minutos.
Espolvorear con cilantro.