Okra y Tomates Estofados

Okra y Tomates Estofados
Okran estofado y tomates podrían ser la sopa que estás buscando. Una porción contiene 244 calorías, 11g de proteína, y 10g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.57 por porción. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Una mezcla de tomates enlatados, okra, caldo de pollo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta partitura es sólida. Tratar Okra y Tomates Guisados, Okra y Tomates Guisados, y Okran Estofado y Tomates para recetas similares.

Instrucciones

1
Preparar el tocino en una cacerola grande, cocinándolo hasta que esté crujiente.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Retirar de la sartén y cortar en dados, reservando las gotas en la sartén.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue la cebolla a la sartén con la grasa de tocino y saltee a fuego medio hasta que estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Goteo De TocinoGoteo De Tocino
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue todos los ingredientes restantes, excepto la okra, y lleve a ebullición, revolviendo para evitar que se queme. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
QuingombóQuingombó
5
Agregue la quimbombó y deje estofar hasta que el color verde brillante comience a desvanecerse.
Ingredientes que necesitarás
QuingombóQuingombó
GuisoGuiso
6
Servir caliente.
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud44
Revista