Mangos de Pavo Estofados

Mangos de Pavo Estofados
Los mangos de pavo estofados son hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 4 porciones. Una porción contiene 1616 calorías, 155g de proteína, y 95g de grasa. Para $5.3 por porción, esta receta cubiertas 65% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes cebolla, muslos de pavo, batatas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. 18 personas han probado y les ha gustado esta receta. Funciona bien como plato principal. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 97%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Mangos de Pavo Estofados, Mangos de Cerdo Estofados, y Mangos de Cordero Estofados.

Instrucciones

1
Calentar el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Añadir las patas de pavo y saltear durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Muslos De PavoMuslos De Pavo
3
Agregue la salchicha y las cebollas y cocine hasta que las cebollas estén translúcidas.
Ingredientes que necesitarás
SalchichaSalchicha
CebollaCebolla
4
Agregue el jengibre, el ajo, las batatas, el apio, la okra en rodajas y el caldo de pollo. Reduzca el fuego, tape y cocine a fuego lento durante 15 a 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
BatataBatata
Caldo De PolloCaldo De Pollo
JengibreJengibre
ApioApio
AjoAjo
QuingombóQuingombó
5
Agregue el tomate picado, la berza y la pimienta de cayena, al gusto. Cocine a fuego lento durante aproximadamente 15 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De CayenaPimienta De Cayena
BerzasBerzas
TomateTomate
6
Añadir la sal y la pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
7
Decorar con quimbombó entero y cacahuetes tostados.
Ingredientes que necesitarás
CacahuetesCacahuetes
QuingombóQuingombó

Equipo

DificultadExperto
Listo en1 hr., 10 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
Revista