Lenguado Con costra De Panko Con Albahaca, Ajo Y Naranja

Name: Lenguado Con costra De Panko Con Albahaca, Ajo Y Naranja
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 5 (puede ser o desnatar) 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 5 (puede ser o desnatar) 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 3 huevos bien batidos; 3 huevos bien batidos; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas); 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina para todo uso; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina para todo uso; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de albahaca fresca; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de albahaca fresca; 2 (invierno) ajo en rodajas finas; 2 (invierno) ajo en rodajas finas; 1 1 libra de calabacín, pimienta negra molida fresca; 1 1 libra de calabacín, pimienta negra molida fresca; 1 chile serrano o chile jalapeño, en rodajas finas; 1 chiles serranos o 1 chile jalapeño, en rodajas finas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) piel de naranja rallada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) piel de naranja rallada; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas panko, migas de pan crujientes; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas migas de pan panko, migas de pan crujientes; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) sal gris; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) lenguado de petrale (8-12 filetes) o 1 libra de otro filete de pescado blanco fino, limpio, sin piel (8-12 filetes); 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) lenguado de petrale u otro filete fino de pescado blanco, limpio, sin piel (8-12 filetes)

El lenguado con costra de Panko Con Albahaca, Ajo Y Naranja podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 1. Para $28.42 por porción, esta receta cubiertas 88% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 3596 calorías, 190g de proteína, y 201g de grasa. Esta receta de Recipezaar tiene 1 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 22 minutos. Si tienes ajo, chile en polvo, huevos y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 78%, lo cual es bueno. Tratar Lenguado con Costra de Panko Con Albahaca, Ajo y Naranja, Lenguado de Petrale con Costra de Panko con Albahaca, Ajo y Naranja, y Bacalao con Costra de Panko con Salsa de Tomate y Albahaca para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón pequeño, mezcle la harina, el chile en polvo, 1 cucharada de sal y 1 cucharadita de pimienta. Alinee 3 platos para hornear de tamaño similar o cuencos poco profundos.

Ingredientes que necesitarás

Chile En Polvo

Pimienta

Harina Para Todo Uso

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque la mezcla de harina en el primer plato.

Ingredientes que necesitarás

Harina Para Todo Uso

Coloque los huevos batidos en el segundo plato. En el tercer plato, coloque las migas de pan. Para hornear filetes de pescado, cubra con la mezcla de harina, sumerja en los huevos y luego cubra con migas de pan. Poner a un lado en una fuente o hornear tray.In sartén antiadherente de 12 pulgadas, caliente 1/3 taza de aceite a fuego alto.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Filetes De Pescado

Pan

Harina Para Todo Uso

Huevo

Chapuzón

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Agregue la mitad de los filetes, cocine unos 2 minutos o hasta que estén ligeramente dorados y crujientes. Voltee el pescado; cocine el otro lado aproximadamente 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Retire de la sartén al plato para servir caliente, cubra para mantener caliente. Cocine los filetes restantes, agregando más aceite si es necesario. Mueva el resto de los filetes cocidos a un plato, cúbralos para que se mantengan calientes.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Añadan el ajo el chile en el aceite caliente en la sartén. Sazonar con sal y pimienta. Cocine y revuelva durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Ajo

Pimienta De Chile

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la albahaca; cocine y revuelva durante 2 minutos hasta que esté crujiente. Mezcle la cáscara de naranja.Coloque los filetes en un plato para servir o en platos individuales, cubra con la mezcla de albahaca, ajo y naranja.

Ingredientes que necesitarás

Ralladura De Naranja

Ajo

Naranja

Albahaca

Equipo

Tazón

Bandeja Para Hornear

Sartén

Ingredientes

Porciones:

5(puede ser o desnatar)

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 5(puede ser o desnatar)

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 3

huevos bien batidos 3

huevos bien batidos 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas)796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas)1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

harina para todo uso 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

harina para todo uso 3556 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

hojas de albahaca fresca 3556 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

hojas de albahaca fresca 2(invierno)

ajo en rodajas finas 2(invierno)

ajo en rodajas finas 11 libra de calabacín,

pimienta negra molida fresca 11 libra de calabacín,

pimienta negra molida fresca 1

chile serrano o chile jalapeño, en rodajas finas 1

chiles serranos o 1 chile jalapeño, en rodajas finas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

piel de naranja rallada 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

piel de naranja rallada 3556 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

panko, migas de pan crujientes 3556 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

migas de pan panko, migas de pan crujientes 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

sal gris 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

lenguado de petrale (8-12 filetes) o 1 libra de otro filete de pescado blanco fino, limpio, sin piel (8-12 filetes)454Nueces del tipo que quieras (picadas)

lenguado de petrale u otro filete fino de pescado blanco, limpio, sin piel (8-12 filetes)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con Maysaran Arsheen Pinot Gris. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 18 dólares por botella.