Judías Africanas

Name: Judías Africanas
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Africana
Ingredients: 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas guisantes de ojos negros secos; 1 WES E Artes del lenguaje inglés 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 2 (puede ser o desnatar) nuez moscada adicional, opcional; 1 (puede ser o desnatar) 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 410 Nueces del tipo que quieras (picadas) crema de coco; 1 (puede ser o desnatar) ¼ cucharadita de orégano; 2 (invierno) aceite; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente cebollas , picadas; 2 (puede ser o desnatar) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 1 1 libra de calabacín, 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 135 Nueces del tipo que quieras (picadas) Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir

Los frijoles africanos pueden ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 1 y cuesta 6 6.96 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 44g de proteína, 173g de grasa y un total de 2148 calorías. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Si tienes guisantes de ojos negros, pimienta, azúcar morena y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Recipezaar. Esta receta es típica de la cocina africana. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 85%, lo cual es increíble. Recetas similares incluyen Judías Verdes Sudafricanas Con una Patada-Longmeadow, Gumbo Africano, y Tilapia Africana.

Ingredientes

Porciones:

3556 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

guisantes de ojos negros secos 1WES E Artes del lenguaje inglés

3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos 2(puede ser o desnatar)

nuez moscada adicional, opcional 1(puede ser o desnatar)

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 410Nueces del tipo que quieras (picadas)

crema de coco 1(puede ser o desnatar)

¼ cucharadita de orégano 2(invierno)

aceite 21 litro de leche entera, a temperatura ambiente

cebollas , picadas 2(puede ser o desnatar)

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 11 libra de calabacín,

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 135Nueces del tipo que quieras (picadas)

Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir

Vino recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc y Riesling son excelentes opciones para los africanos. El mejor vino para los platos africanos dependerá del plato, pero un vino blanco aromático y afrutado es una apuesta segura para los platos picantes, mientras que el pinotage sería una combinación tradicional para la cocina sudafricana. Uno de los vinos que puedes probar es el Pinotaje Pintado Lobo La Guarida. Tiene 4,1 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 15 dólares.