Hummus Tradicional
El Hummus tradicional podría ser solo el middl este receta que está buscando. Viendo su figura? Esta receta de cavernícola, sin gluten, primitiva y entera de 30 tiene 24 calorías, 1g de proteína, y 2g de grasa por porción. Para 8 centavos por porción, obtienes un hor d'oeuvre que sirve a 32. Si tienes agua, dientes de ajo, garbanzos sin sal y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 29%. Esta puntuación no es tan impresionante. Tratar Hummus Tradicional, Hummus Tradicional, y Hummus De 3 Maneras: Pimiento Rojo Asado, Ajo Asado O Tradicional para recetas similares.
Instrucciones
Coloque los frijoles y el ajo en un procesador de alimentos; pulse 5 veces o hasta que estén picados.
Agregue 1/2 taza de agua y los ingredientes restantes; pulse hasta que estén suaves, raspando los lados según sea necesario.
Combine el Hummus tradicional, 1/2 taza (2 onzas) de queso feta reducido en grasa desmenuzado, 1/4 taza de perejil fresco picado y 1/2 cucharadita de comino molido.
Transfiera la mezcla a una fuente para hornear cuadrada de 8 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar.
Espolvoree con 1/2 taza (2 onzas) de queso feta reducido en grasa desmenuzado.
Hornea a 400 por 25 minutos o hasta que se dore ligeramente.
Decorar con ramitas de perejil.