Horneado de Pollo Mediterráneo
El pollo al horno mediterráneo podría ser una buena receta para ampliar su colección de platos principales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 36g de proteína, 18g de grasa, y un total de 342 calorías. Esta receta sirve para 4. Para $3.11 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. a 1 persona le pareció que esta receta era sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 30 minutos. Es traído a usted por Taste of Home. Una mezcla de mitades de pechuga de pollo, hierbas de provenza, corazones de alcachofa marinados y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primigenio dieta. En general, esta receta gana un puntuación bastante buena en spoonacular de 55%. Tratar Horneado de Pollo Mediterráneo, Horneado de Pollo Mediterráneo, y Horneado de Pollo Mediterráneo Fácil para recetas similares.
Instrucciones
Aplane el pollo a 1/2 pulgada. espesor.
Combine las hierbas de Provenza, sal y pimienta; espolvoree sobre el pollo. En una sartén grande, dore el pollo en aceite por ambos lados.
Transfiéralo a una engrasada de 11 pulgadas. x 7 pulgadas. plato para hornear. Cubra con alcachofas, tomates y queso.
Hornee, sin tapar, a 425° durante 15-20 minutos o hasta que un termómetro insertado en el pollo indique 170°.