Garbanzos y Chile de Maíz

Name: Garbanzos y Chile de Maíz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: América
Ingredients: 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos escurridos y enjuagados; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 2 (puede ser o desnatar) ¼ cucharadita de orégano; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates en cubitos asados al fuego; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas maíz congelado; 1 pimiento verde entero, sin semillas y cortado en cubitos; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) chiles verdes, cortados en cubitos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jarabe de arce puro; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles canneli, escurridos y enjuagados; 1 grande cebolla grande entera, cortada en cubitos; 0 (puede ser o desnatar) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 2 (invierno) Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) cebollines, cortados en dados finos (conservar para la guarnición final); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Bebida Soy Dream (sabor original) o leche

Necesita un plato principal vegano y sin gluten? El chile de garbanzo y maíz podría ser una gran receta para probar. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.33 por porción. Una porción contiene 489 calorías, 24g de proteína, y 5g de grasa. Mucha gente hizo esta receta, y 332 dirían que llegó al punto. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Super Bowl. Si tiene garbanzos, caldo de verduras, pasta de tomate y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Esta receta es típica de la cocina americana. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 99%. Esta puntuación es excepcional. Recetas similares incluyen Chile de Garbanzos, Chile de Pollo y Garbanzos, y Chile de Cordero y Garbanzos.

Instrucciones

En una olla grande, combine el caldo, los tomates, los chiles, la cebolla, el pimiento, el pimentón, el comino y el chile en polvo. Cubra y lleve a ebullición, luego reduzca a bajo y cocine a fuego lento durante una hora o hasta que la mayoría, pero no todo el líquido se haya cocido y las cebollas estén translúcidas y los pimientos verdes estén tiernos. Idealmente, desea que una capa delgada de líquido aún cubra su sartén. Si tienes prisa, no te preocupes, puedes cocinarlo menos, solo tendrás un chile caldoso. A continuación, agregue la pasta de tomate, el jarabe de arce puro y el maíz congelado. Reduzca el calor a la configuración más baja posible y caliéntelo completamente. Una vez que el maíz esté caliente, agregue frijoles y salsa de tomate, además de sal y cayena al gusto. Luego continúe calentando a fuego lento hasta que los frijoles estén calientes, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Jarabe De Arce

Pimiento Verde

Pimienta De Cayena Molida

Pasta De Tomate

Salsa De Tomate

Pimiento

Trigo

Tomate

Pimentón

Pimienta De Chile

Cebolla

Frijol

Caldo

Comino

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén

Olla

Adorne con hojas de cilantro y agregue queso Monterary jack rallado vegano o una cucharada de crema agria vegana por encima, si lo desea.Información Nutricional

Ingredientes que necesitarás

Crema Agria Vegana