Freekeh de Triple Hierba
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarniciones, así que prueba el Freekeh de triple hierba. Una porción contiene 196 calorías, 8g de proteína, y 8g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 89 centavos por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la haría de nuevo. Es traído a usted por Foodnetwork. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, sal y pimienta kosher, eneldo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 40 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular de 37%, lo cual no es tan tremendo. Si te gusta esta receta, también te pueden gustar recetas como Triples pisos de pepino y hierbas, Atún Simplemente Chamuscado con Salsa Triple de Hierbas, y Galletas de Cacahuete Triple Con Chispas de Chocolate Triple.
Instrucciones
Agregue 8 tazas de agua y el freekeh a una cacerola mediana y hierva hasta que estén tiernos, aproximadamente 20 minutos. Cepa.
Mientras tanto, remoja las cebollas en agua helada en un tazón pequeño durante 10 minutos. Cuele bien.
Mezcle las cebollas, la albahaca, el eneldo, el perejil, el aceite, 1 cucharada de jugo de limón, 1 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta en un tazón grande.
Agregue la freekah cocida y revuelva para cubrir. Sazone con sal y pimienta si es necesario.
Transfiera a un tazón para servir y agregue la 1 cucharada restante de jugo de limón.
Sirva caliente o a temperatura ambiente. (Alternativamente, sirva frío, agregando una cucharada adicional de jugo de limón justo antes de servir.)